Jos kärsit Polycystic Ovary Syndrome tai PCOS , voi olla paljon asioita, joilla ei ole järkeä sinulle tai kysymyksiä, että saatat olla liian hämmentynyt kysyä. Täällä lääketieteelliset asiantuntijat vastaavat 9: een kaikkein kiusallisimmista PCOS-kysymyksistä.
Miksi sinun on ajettava kylpyhuoneeseen välittömästi syömisen jälkeen metformiinin käytön aikana?
Saatat olla tietoinen siitä, että metformiinin suuri sivuvaikutus on ripuli.
Mutta miksi se tekee niin ja erityisesti aterian jälkeen? Mukaan tohtori Mark Perloe, ripenevä Endocrinologist Georgia Reproductive Specialistit Atlanta, Georgia, se liittyy serotoniini. "Serotoniini on tärkeä neurotransmitteri, joka on tuotettu ohutsuolessa, joka vaikuttaa suolen liikkuvuuteen. Metformiinihoidon ensimmäisten viikkojen aikana metformiini johtaa serotoniinin liialliseen vapautumiseen, joka voi aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia. "
Joten mitä voidaan tehdä metformiinin ei-toivottujen sivuvaikutusten auttamiseksi? Perloe tarjoaa "jos aloitat vain metformiinin, alkavat pienillä annoksilla, vähitellen kasvaa ajan myötä ja ottaa metformiinia aterioon täydessä lasissa vettä". Vähentämällä korkeita hiilihydraattiaterioita tai aterioita, jotka sisältävät käsiteltyjä tai jalostettuja elintarvikkeita, voi myös auttaa minimoida metformiinin sivuvaikutukset.
Mitkä ovat ne suuret ja pelottavat veren hyytymät, joita kulutat ajankohtasi?
Jos saat raskaita aikoja, saatat joskus törmätä suuria ja hieman kauhistuttavia verihyytymiä.
Vaikka monet naiset kärsivät raskaasta verenvuodosta niiden ajanjaksojen aikana ja aiheuttavat verihyytymiä, se ei välttämättä tarkoita sitä, että jotain pahaa tapahtuu.
"Kuukautisten aikana keho vapauttaa veren hyytymistä estäviä aineita, jotta veri pysyy hyytymisenä, kun vuori irtoaa kohdusta. Kun verenvuoto on raskas (vapautuu nopeammin), antikoagulanttien ei ole tarpeeksi aikaa tehdä työtä ja näin ollen hyytymät, kertoo tohtori Heidi Strieb, joka on OBGYN West Readingissa Pennsylvaniassa.
Pitäisikö sinun olla huolissaan? "Jos jatkat edelleen yli neljänneksen hyytymiä tai tunkeutuu tamponiin tai pehmusteeseen tunnin sisällä", sanoo Strieb, "sinun on arvioitava lääkärin syyn selvittämiseksi ."
Miksi huolehdit koko ajan?
Tuntuuko sinun mielesi olevan jatkuvasti kilpailluilla 100 maililla tunnissa ja et voi hidastaa huolestuneita ajatuksiasi? Se voi liittyä ahdistukseen. Mukana Dr. Stephanie Mattei, keskusvastaavan ja muutoksen keskuksen perustaja ja PCOS-työkirjan ko. Kirjoittaja : Opas täydentämään fyysistä ja emotionaalista terveyttä ", jos havaitset itsesi huolestuttavan useammin kuin ympärillänne, ja sinun on vaikea hallita huolesi, sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. "
Mistä tiedät, onko se vakava? "Jos tunnet itsesi hermostuneeksi suurimman osan päivästä, joka päivä tai sinulla on vaikeuksia keskittyä tai ärtyisä tai jos se häiritsee kykyäsi seurustella, nukkua tai syödä, saatat haluta hakea apua ahdistuneisuushäiriöihin erikoistuneelta ammattikulta .”
Miksi lääkäri on määrännyt metformiiniksi Jos glukoosi on normaali?
Vaikka metformiini on yleisin lääkitys, joka on määrätty tyypin II diabetesta sairastaville henkilöille, se on osoittautunut hyödylliseksi naisilla, joilla on esi-diabetes tai PCOS.
"Metformiini toimii maksassa ja mahdollistaa ensisijaisesti paremman sokerin käytön vähemmän insuliinilla. Tämän seurauksena yhdistettynä alhaiseen glykeemiseen ruokavalioon ja liikuntaan metformiini vähentää usein post aterian insuliinivastetta ", kertoo Perloe. "Tämä pudotus insuliinilla johtaa androgeenin [testosteronin] tuotantoon munasarjojen vähenemiseen ja ovulaation palautumiseen." Perloe lisää "Metformiiniin liittyy laihdutus, joka voi edelleen parantaa kuukautisten epäsäännöllisyyttä ja syntymisen todennäköisyyttä. ”
Miksi et voi vain lopettaa syömisen?
Jos huomaat, että taistelet jatkuvasti hiilihydraatteja ja et voi lopettaa syömistä, et ole yksin.
Naiset, joilla on PCOS, ovat yleensä korkeita insuliinipitoisuuksilla, jotka stimuloivat ruokahalua. "Korkea kiertävä insuliinipitoisuus tekee jokaisesta solusta naisen kehon huudon" syö ne brownies NOW! " ikään kuin elämä riippuu siitä ", sanoo Julie Duffy Dillon, rekisteröity ruokavalio- ja ravitsemusasiantuntija Greensboro, North Carolina. "Se ei ole tahdonvoiman puute tai persoonallisuushäiriö. Insuliinitasojen hoito ravinnolla, lisäravinneilla ja / tai lääkkeillä voi auttaa alentamaan insuliinipitoisuuksia. Kun insuliinitasot ovat alhaisemmat, syömisen syöminen on myös huomattavasti alhaisempi. "
Mitä tehdä sen suhteen? Dillon suosittelee naisille, joilla PCOS keskittyy terveellisiin ruokavalintoihin, toimintaan ja itsehoitoon ja tarjoaa näille hyödyllisiä vinkkejä: "muista syödä jatkuvasti koko päivän, sisällyttää kaikki elintarvikeryhmät ja lopeta ajattelemasta ruokaa hyvänä tai huonona. Ruokavalintojen joustavuus auttaa himoja menettämään voimakkuutensa. "
Miksi siellä on keittoja ja hiutaleita ihon alla?
Jos sinulla on herneen kokoisia tai suurempia palkoja ihon yläpuolella ja alapuolella paikoissa, joissa iho hankautuu yhteen, kuten käsien, reiden, nivusten, rintojen ja päiden väliin, sinulla voi olla Hidradenitis Suppurativa (HS). Tämän kroonisen tulehduksellisen ihon kuntoa pidetään sekä autoimmuunina että hormoniperäisenä. Ne, joilla on HS, kärsivät paitsi fyysisestä kipuudesta, mutta myös kroonisesta tilasta. HS voi olla erittäin kiusallinen ja turhauttavaa tilaa selviytyä . Uudempi tutkimus osoittaa tulehduksen vastaisen ruokavalion vaikutuksen tämän tilan hallintaan.
Mitä näissä follikkeleissa ja jos olet huolissasi On niin paljon
Follikkeli on nestemäinen täyte, joka sisältää yhden munan ja solut, jotka valmistavat munaa alkion alkion kehittymiselle. Naisilla, joilla on PCOS, on tyypillisesti endokriininen häiriö, joka johtaa monien pienien antronaaristen follikkelien toimintaan jokaisen ajanjakson alussa.
Seksuhormonien epätasapainon vuoksi munat sisältämissä follikkeleissa eivät kasva, ja tuloksena follikkelit (virheellisesti kutsutut kystat) pysyvät pieninä koko syklin ajan. Dr. Isaac Sassonin, Reproductive Endocrinologistin, Shady Grove Fertilityn, Chesterbrookissa, Pennsylvaniassa, "ilman follikulaarista kasvua, ovulaatiota ei tapahdu ja tyypillisesti naisilla on epäsäännöllinen sykli". Sasson ei usko, että sinun pitäisi olla huolissaan follikkeleita. "Hedelmällisyysnäkökulmasta, koska liikaa munarakkuloita on fantastinen ongelma", Sasson sanoo. "Se tarkoittaa, että siellä on paljon enemmän munia työskennellä. Haasteena on saada ne kasvamaan. "Lääkkeitä voidaan käyttää useimmissa tapauksissa, jotta yksi tai kaksi follikkelia kasvaisi kooltaan ja aiheuttaisivat ovulaation.
Jopa maksasi on rasvaa! Mitä tapahtuu?
Kerrotaan, että rasvainen maksa ei ole koskaan hauskaa. Ottaa rasvainen maksa on melko paljon kuin se kuulostaa: sinulla on paljon rasvaa maksasi. Alkoholittomat rasvahapposairaudet (NAFLD), joita yleisesti kutsutaan rasvahappona, ovat erittäin yleisiä naisilla, joilla on PCOS ja vaikuttavat 15-55%: iin naisista riippuen käytetyistä diagnostisista kriteereistä. NAFLD esiintyy maksassa varastoitujen liiallisten triglyseridien (rasvan) seurauksena, mikä aiheuttaa vahinkoa ja tulehdusta. Maksa ei ole tarkoitettu varastoimaan rasvaa; sen tehtävänä on toimia kehon detox-elimenä, joka suodattaa haitalliset aineet. Vaikka NAFLD: n syitä on monia, se voi muuttua terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavalla.
Voiko PCOS koskaan mennä pois?
PCOS varmasti liittyy joitakin noloa oireita! Valitettavasti PCOS ei koskaan mene pois hyvää. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että terveellisellä ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla , lääkkeillä, täydennyksillä ja muilla elämäntapamuutoksilla PCOS ja sen kiusallista oireita voidaan hallita.