Malabsorptiota ja IBS: tä

Jos sinulla on IBS, on luonnollista, että saatat ihmetellä, onko sinun "rikki" suolet todella imevät ravinteita elintarvikkeista, joita syöt. Saatat ihmetellä, että elimistölle tehdään pitkän aikavälin vahinkoja. Katsotaanpa, mitä tunnetaan malabsorptiosta ja IBS: stä, jotta jotkut pelot voivat levätä.

Mitä malabsorptiota tarkoittaa?

Jotta ymmärtäisit imeytymishäiriön, sinun on tiedettävä, mitä imeytymiskeino tarkoittaa ruoansulatuksen yhteydessä.

Ravintoaineiden imeytyminen ruoasta, jota syömme, on ruoansulatuskanavan ensisijainen tehtävä. Jotkut ravintoaineet imeytyvät vatsamme, mutta useimmat ravintoaineet imeytyvät ohutsuolessa . Tämä sisältää hiilihydraattien, rasvojen, mineraalien, proteiinien ja vitamiinien imeytymisen. Jotta ravintoaineet imeytyisivät, ne on hajotettava tarpeeksi pieniksi hiukkasiksi, jotta päästäisiin verenkiertoon.

Malabsorptio on siksi tilanne, jossa ravinnet eivät imeydy ohutsuolessa, kuten normaalisti odotettaisiin.

Mikä on Malabsorpti oireyhtymä?

Malabsorptiosyndrooma on terveydentila, jossa keholla on vaikeuksia saada olennaisia ​​ravintoaineita. Tämä voi johtaa merkittäviin terveysongelmiin, sillä elimistö ei saa ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, joita se tarvitsee optimaaliseen terveyteen.

Taudit, jotka voivat aiheuttaa imeytymishäiriöitä ovat:

• HIV / AIDS
• Keliakia
• Krooninen haimatulehdus

• Crohnin tauti
• Lyhytsuolen oireyhtymä
• Suoliston bakteerien lisääntyminen
• Whipplen tauti

Malabsorption oireet

Miten tiedät, etkö imeä tarvitsemasi ravintoaineita? Seuraavassa on joitain oireita:

• Verenvuoto ja kaasu
• Ripuli
• Jos et menesty (lapset)
• Kelluvat ja / tai rasvaiset uloste
• Lihasten menetys

• Painonpudotus

Malabsorptiota ja IBS: tä

Kyllä, jotkut malabsorptio-oireet ovat samat kuin IBS: n oireet. Sinun on helpotettava tietää, että IBS: n ei uskota johtavan minkä tahansa tärkeimmän ravintoaineen imeytymiseen. Kuitenkin jotkin imukypsyysongelmat voivat olla IBS-oireiden takana. Itse asiassa tiettyjen hiilihydraattien imeytymisellä on suuri merkitys IBS: n vähäisen FODMAP-ruokavalion taustalla. On teoreettista, että koska hiilihydraatit eivät imeydy ohutsuolen tasolle, ne siirtyvät paksusuoleen, jossa ne ovat vuorovaikutuksessa suolistobakteerien kanssa, mikä johtaa IBS-oireisiin. Katsotaanpa joitakin erityisiä hiilihydraatteja:

1. Fruktoosi : Fruktoosi on hiilihydraatti, joka löytyy hunajasta ja monista hedelmistä. Fruktoosin saanti on lisääntynyt dramaattisesti sisällyttämällä korkean fruktoosi-maissisiirapin monissa tavanomaisissa elintarvikkeissa. On arvioitu, että joka kolmas ihminen on fruktoosin imeytymishäiriö, mikä tarkoittaa, että niillä ei ole tarpeeksi kuljetusmolekyylejä, jotka ovat välttämättömiä kuljettamaan fruktoosia verenkiertoon ohutsuolesta. Jos IBS-oireesi huonontavat fruktoosin kulutuksen jälkeen, sinulla saattaa olla fruktoosin imeytymishäiriö.
2. Laktoosi : Laktoosi on maitotuotteissa todettu sokeri. Ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi, ei ole tarpeeksi entsyymin laktaasia laktoosin hajottamiseksi imeytymiseen ohutsuolessa.

1. Sokerialkoholit: Sokerialkoholit sisältävät FODMAP: t mannitolista ja sorbitolista. Joissakin hedelmissä, vihanneksissa ja keinotekoisissa makeutusaineissa esiintyy sokerialkoholeja. On arvioitu, että noin 50% ihmisistä ei kykene absorboimaan sokerialkoholeja ohutsuolen tasolle.
2. Fructans and galactans: Fructans löytyvät jyvistä kuten vehnä, ja vihannekset kuten sipuli ja valkosipuli. Galactans, jota kutsutaan joskus GOS, löytyy palkokasveista. Nämä kaksi hiilihydraattien ryhmää ovat esimerkki siitä, missä imeytymishäiriö voi olla hyvä meille. Meiltä puuttuu kaikki tarvittavat entsyymit näiden hiilihydraattien absorboimiseksi. On ajateltu, että on olemassa terveysvaikutuksia, jotka tulevat siitä tosiasiasta, että nämä hiilihydraatit päätyvät paksusuoleen ja vuorovaikutukseen suolistosbakteerien kanssa .

Bile Acid Malabsorption

Tämäntyyppinen imeytymishäiriö poikkeaa niistä, joista olemme keskustelleet tähän mennessä, koska ongelma ei ole ravintoaineiden imeytymishäiriö, vaan sappihappojen imeytymishäiriö. Sappihapot ovat aineita, jotka vapautuvat sappirakosta, jotta ravitsemuksellisten rasvojen hajoaminen helpottuisi. Jos henkilöllä on sappihapon imeytymishäiriö, nämä hapot eivät imeydy hyvin ohutsuolesta ja pääsevät siten paksusuoleen. On oletettu, että sappihapon imeytymishäiriö voi olla joissakin IBS-D : n tapauksissa:

• Bile-hapan imeytymishäiriö ja IBS-ripuli

Mitä tehdä, jos olet sitä mieltä, että sinulla on imeytymishäiriö?

1. Keskustele lääkärisi kanssa! Lääkäri on paras mahdollinen arvioida oireesi ja mahdolliset syyt. Lääkärisi voi tarvittaessa lähettää sinulle testejä, joiden tarkoituksena on arvioida imeytymishäiriöiden esiintyminen.
2. Pidä ruokapäiväkirja. Syömältämiesi elintarvikkeiden kirjoittaminen ja kokemasi oireet auttavat sinua etsimään malabsorptioon sopivia malleja.
3. Kokeile poistamista ruokavaliota. Jos lääkärisi tai lääkäri epäilee mahdollisen imeytymishäiriön tietylle hiilihydraattityypille, voit poistaa mahdollisen syyllisen ruokavaliosta jonkin aikaa ja nähdä, mitä vaikutuksia oireillesi on.

_Lähteet:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Fruktoosin ja muiden lyhytketjuisten hiilihydraattien imeytymishäiriöiden kliiniset rappeumat" Käytännön gastroenterologia 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorptiota" Medline Plus -tiedosto, joka on saatavilla 26. kesäkuuta 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Ruoansulatuskanavan ja ruuansulatuskanavan tietosanakirja (2. laitos) New York: Tiedostoja.}