Metabolinen oireyhtymä on termi, joka kuvaa häiriöiden klusteria, jotka yhdessä osoittavat diabeteksen , sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden kardiovaskulaaristen tilojen riskin lisääntymisen.
Insuliiniresistenssi on aineenvaihdunnan oireyhtymän kulmakivi. Haima tekee insuliinista ja lähettää sen vereksi auttamaan solujen kehossa käyttämään glukoosia, joka tuotettiin ruoansulatuksen aikana.
Solut käyttävät glukoosia energiaa varten. Jos solut ovat resistenttejä insuliinille, veren glukoositasot kasvavat.
Jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita insuliiniresistenssin kehittämiselle. Kun tämä alttius yhdistyy liikalihavuuteen ja istuvan elämäntapaan, metabolisen oireyhtymän muodostamat olosuhteet voivat kehittyä. Tämä vaarantaa tyypin 2 diabeteksen kehittymisen ja useita sydän- ja verisuonisairauksia, kuten sydänsairauksia, munuaissairauksia ja aivohalvausta. Metabolisen oireyhtymän diagnosoinnissa on viisi merkittävää osaa. Jos sinulla on kolme tai useampia näistä riskitekijöistä, sinua pidetään metabolisena oireyhtymänä.
METABOLINEN SYNDROMI | |
| Terveyteen vaikuttavat tekijät | Taso ilmoittaa riskin |
| Liikalihavuus: "Apple" vs. "Päärynä" -muoto | Vyötärönympärys: yli 40 tuumaa miehille, yli 35 tuumaa naisille |
| triglyseridit | 150 mg / dl tai enemmän |
| HDL kolesteroli | yli 40 mg / dl miehillä ja yli 50 mg / dl naisilla |
| Verenpaine | 130/85 mmHg tai korkeampi |
| Paastoaminen verensokeri | 100 mg / dl tai enemmän |
liikalihavuus
Liikalihavuus määritellään painoindeksi (BMI) 30 tai suuremmaksi. Monet lääkärit kokevat, että BMI on tarkempi painon mittauksen määrittäminen kuin todellinen paino kiloina. BMI: n laskeminen ja vain 5 prosentin väheneminen 7 prosenttiin kehon painosta voivat pienentää riskiäsi tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä merkittävästi.
Toinen lihavuuden mittaus on vatsan rasvan esiintyminen. Yleensä vyötärön ympärysmitta 40 tuumaa tai suurempi miehille ja 35 tuumaa tai suurempi naisille on osoitus riski metabolisen oireyhtymän.
Korkea verenpaine
Normaali verenpaine on alle 120/80, National Heart, Blood ja Lung Institute mukaan. Verenpaine 120/80 ja 139/89 välillä voidaan pitää esipeteraalisena ja verenpaineen lukema 140/90 tai enemmän saattaa korkean verenpaineen tai hypertension alueelle. Suolapitoisuuden lasku, laihdutus ja verenpaineen lääkitys saattavat auttaa pitämään verenpaineesi terveellä alueella.
Kohonnut paaston veren glukoosi
Lääkärisi määräämä paastoveren glukoositesti auttaa määrittämään, missä tasot ovat. Verensokerin taso välillä 70 mg / dl ja 100 mg / dl pidetään normaalina. Veren glukoosipitoisuus välillä 100 ja 110 mg / dl on merkki metabolisesta oireyhtymästä. Korkeampi paastoveren glukoosi, joka ei ole riittävän korkea diabetekseksi (126 mg / dl), kuvataan myös "esia diabetekseksi".
Korkeat triglyseridit
Triglyseridit ovat eräänlainen rasva. Kun syöt ruokaa, kehosi käyttää mitä tarvitsee välitöntä energiaa ja varastoi loput triglyseridien muodossa.
Triglyseridit viipyvät rasvasoluissa, mutta ne liikkuvat myös veressäsi, missä niitä voidaan mitata yksinkertaisella verikokeella. Triglyseriditaso 150 mg / dl tai enemmän on oire metabolisesta oireyhtymästä.
Matala HDL-kolesteroli
HDL: t ovat "hyvää kolesterolia" veressäsi. Ne puhdistavat LDL: t (alhaisen tiheyden lipoproteiinit tai "huono kolesteroli") veressäsi. Kun sinulla ei ole paljon HDL: itä, LDL: t voivat ajaa rakeita, mikä aiheuttaa plakkirakennuksen valtimoiden seinämiin ja rasittaa sydämesi ja verenkiertoelimistöäsi. Kun katsot kolesterolin saantia ja syövät enemmän kokonaisia jyviä, hedelmiä ja vihanneksia, voit nostaa HDL: iäsi.
Metabolinen oireyhtymä nostaa tyypin 2 diabetesta ja sydän- ja verisuonitautien riskiä
Metabolinen oireyhtymä ei sinänsä ole sairaus, mutta se on tärkeä arvio riskeistä vakavien sydän- ja verisuonitautien kehittymiselle tiellä. Metabolinen oireyhtymä lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Sekä metabolinen oireyhtymä että diabetes lisäävät ateroskleroosin riskiä (valtimoiden kovettuminen), jotka voivat johtaa sydän- ja verisuonitautien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen kehittymiseen. Syöminen oikein ja pysyessä aktiivisena, ja kun olet tietoinen kolesterolista, verenpaine ja paino voivat auttaa kääntämään metabolisen oireyhtymän ja auttaa pitämään sinut ikääntyvästä tyypin 2 diabetesta tai sydän- ja verisuonitaudeista.
Lähteet:
"Korkea verenpaineen kuvaus." NHLBI-taudin ja olosuhteiden indeksi. 10. syyskuuta 2015. National Heart Lung ja Blood Institute.
"Verensokeritesti" Medline Plus. 05.8.2014. National Institutes of Health ja Yhdysvaltain kansallisen kirjaston lääketieteen.
"Metabolisen oireen oireet ja diagnoosi." Amerikan Sydänyhdistys. 14.5.2014.