Ravintolisä, jota usein käytetään kolesterolivalvontaan , punainen hiiva-riisi liittyy useisiin sivuvaikutuksiin. Jos harkitset punaisen hiiva-riisin käyttöä, on tärkeää oppia näistä mahdollisista sivuvaikutuksista ennen kuin aloitat täydennyksen ottamisen.
Pitkäkäyttöinen perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä , punainen hiiva-riisi tuotetaan fermentoimalla eräänlaista punaista hiivaa ( Monascus purpureus ) riisin yli.
Se sisältää ainesosat, joita kutsutaan monakoliineiksi, mukaan lukien lovastatiini (vaikuttava aine monissa reseptilääkkeissä, joita käytetään korkean kolesterolin hoitoon).
FDA on kieltänyt lovastatiinia sisältävien punaisten hiiva-riisituotteiden myynnin ja toteaa, että tällaiset tuotteet "voivat sisältää luvatonta lääkettä, joka voi vahingoittaa terveyttä". Vaikka jotkut ravintolisät sisältävät lovastatiinittoman punaisen hiivarasvan, on vähän tietoa lisäravinteiden tehokkuudesta kolesterolitasojen alentamisessa.
Mitkä ovat punaisen hiiva-riisin sivuvaikutukset?
Joissakin punaisten hiiva-riisituotteiden sisältämä lovastatiini voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten voimakasta lihaskipua, lihasten vaurioita ja munuais- ja maksavaurioita. On myös huolta siitä, että lovastatiinittomat punahiivasriiset voivat aiheuttaa samanlaisia sivuvaikutuksia.
Kun virheellistä fermentoitua, punainen hiiva riisi voi sisältää sitriiniä (myrkyllinen aine, joka voi johtaa munuaisvaurioon).
Mikä on enemmän, punainen hiiva riisi voi aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä , närästystä ja vatsavaivoja.
Tutkimus punaisen hiivan riisin ja sen haittavaikutuksia
Pharmacy and Therapeutics -lehdessä julkaistussa raportissa vuonna 2009 tutkijat tarkastelivat useita julkaistuja tapausraportteja, jotka osoittavat mahdollisia haittavaikutuksia, jotka liittyvät punahiihdon käyttämiseen.
Näissä tapausilmoituksissa oli mukana myopatiahäiriöitä, jotka ovat tyypin neuromuskulaarinen häiriö, jossa ensisijainen oire on lihaskudoksen toimintahäiriöiden vuoksi lihasheikkous.
Vuoden 2009 raportissa punainen hiiva-riisi liittyi myös rabdomyolyysin kehittymiseen. Rhabdomyolyysissä lihaskudoksen hajoaminen johtaa lihaskudoksen sisällön vapautumiseen veressä. Haitallinen munuaisiin, nämä lihaskuidun sisältö voivat aiheuttaa munuaisvaurioita.
Yhteenvetona voidaan todeta, että vuoden 2009 raportin laatijat ilmoittivat, että "punaiset hiiva-riisituotteet voivat olla hyödyllisiä seerumin kolesterolipitoisuuksien alentamisessa, mutta ne eivät ole vaarassa." Lisäksi kirjoittajat lisäsivät, "tuotteiden yhtenäisyyttä, puhtautta, merkintöjä ja turvallisuutta ei voida taata", kun kyseessä on punainen hiiva riisi täydentää.
Sivuvaikutukset ja turvallisuus
Punaisen hiivan riisi on mahdollisesti turvallinen useimmille ihmisille suun kautta 4,5 vuoteen, National Institutes of Healthin (NIH) mukaan. Kuitenkin NIH toteaa myös, että punainen hiiva riisi on todennäköisesti vaarallinen käytettäväksi raskauden aikana. Eläinkokeissa punahiivasäilykkeiden on havaittu aiheuttavan synnynnäisiä vikoja.
Ottaen huomioon mahdolliset terveysriskit, jotka liittyvät punahiihdon käyttämiseen, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa, jos aiot käyttää tätä lisäystä mihin tahansa tarkoitukseen.
Vaihtoehdot Red Yeast Rice
Punainen hiiva-riisi on vain yksi monista luonnollisista korjaustoimenpiteistä, joita mainostetaan vaihtoehtoisena lähestymistapana kolesterolin pitämisessä. Esimerkiksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että yrtit, kuten yrtit, kuten valkosipuli ja guggul, voivat auttaa hillitsemään myös kolesterolitasoja.
Lisäksi on olemassa joitakin todisteita siitä, että juominen vihreää teetä säännöllisesti lisäämällä soijan saanti, saada omega-3-rasvahapon täyttäminen ja kasvisterolien käyttö voi auttaa kolesterolin hallinnassa.
Kuten punainen hiiva riisi, nämä vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet voivat myös aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Ottaen huomioon terveysriskit, olisi järkevää välttää punaisia hiiva riisi tuotteita.
Jotta voit suojata mahdollisia haittavaikutuksia minkäänlaista ruokavaliovalmistetta, lue lisätietoja lisäravinteista turvallisesti, mutta muista keskustella lääkärisi kanssa, jos harkitset lisäravinteiden käyttöä.
> Lähteet:
> Klimek M, Wang S, Ogunkanmi A. "Punaisen hiivarasikan (Monascus > purpureus >) turvallisuus ja teho hyperlipidemian vaihtoehtona." P T. 2009 Jun; 34 (6): 313-27.
> National Institutes of Health. "Punainen hiiva: MedlinePlus-lisäravinteet." Helmikuu 2015.
> US Food and Drug Administration. "FDA varoittaa kuluttajia välttämään Red Yeast Rice -tuotteita, joita Internetissä edistetään hoidettaessa korkeaa kolesterolia." Elokuu 2007.
> Yang CW, Mousa SA. "Punaisen hiiva-riisin (Monascus > pur > pureus >) vaikutus dyslipidemiaan ja muihin sairauksiin." Complement Ther Med. 2012 Dec; 20 (6): 466-74.