Voiko unihäiriö aiheuttaa kuoleman onnettomuuksien ja taudin takia?

Auton onnettomuudet, sydänkohtaukset ja liikalihavuus saattavat kasvattaa veronsa

Se voi kuulostaa uskomatonta, mutta voi nukkua petosta todella aiheuttaa kuolemasi? Jos olet huolestunut unihäiriöiden - kuoleman - lopullisesta terveysongelmasta, saatat haluta myös olla tietoinen muista lisääntyneistä riskeistä, jotka liittyvät yksinkertaisesti nukkumiseen. Tutustu riittämättömän unen ja unettomuuden seurauksiin, mukaan lukien onnettomuuksien, vammojen ja jopa sydänsairauksien lisääntynyt riski.

Miten määrittelemme unihäiriöitä?

Jokaisella on tiettyjä unta tarvitsee toimia normaalisti. Aikuisten tarvitsema määrä on erilainen kuin lapsilla, ja yksi henkilö saattaa tarvita enemmän tai vähemmän (keskimäärin) kuin toinen. Aikuisille keskimääräinen unta tarvitsee levätä on 7-9 tuntia.

Jos et saa tarvitsemasi unen määrää, alkaa kärsiä unihäiriöiden huonosta vaikutuksesta. Tämä voi ilmetä unihäiriön vuoksi (yksinkertaisesti ei saada tarpeeksi aikaa nukkumaan sängyssä) tai häiriintyneen unen vuoksi. Yleiset unihäiriöt, kuten unettomuus ja uniapnea, voivat johtaa unihäiriöihin näillä tavoilla. Tuloksena on tärkeitä unihäiriöiden oireita - mukaan lukien liiallinen päiväsaikaan -, jotka saattavat vaarantaa terveytesi.

Kuolemanriski Sleep Sleepin kokonaan

Harvinaisissa olosuhteissa krooninen unihäiriö voi itse asiassa johtaa kuolemaan.

Tämä voi tapahtua äärimmäisen epätavallisissa häiriöissä, kuten kuolemaan liittyvässä familiaalisessa unettomuudessa . Tässä perinnöllisessä häiriössä unta muuttuu suuresti pirstoutuneeksi ja häiriintyy siihen pisteeseen, että sairastunut henkilö ei kykene nukkumaan lainkaan. Lopulta tämä tila johtaa kuolemaan.

Viimeisten 10 vuoden aikana on ollut yli 1000 tutkimusta unihäiriöstä.

Itse asiassa jotkut aikaisimmista tutkimuksista alalla unilääketieteen liittyi tähän aiheeseen. Esimerkiksi pennun nukkumistutkimus tehtiin vuonna 1894 ja toinen ihmisen tutkimus tehtiin vuonna 1896. Pennututkimus osoitti, että pitkittynyt unihäiriö voi olla kohtalokas, mikä on todistettu lukuisilla eläinkokeilla. Olisi epäeettistä toistaa tällaista tutkimusta ihmisillä, mutta on olemassa muita selkeitä yhdistelmiä, joissa unihäiriö saattaa myös olla kohtalokas.

Univormistus ja liikenneonnettomuuksien vaara

On paljon näyttöä siitä, että unihäiriö lisää riskiä liikenneonnettomuudesta. Sen sijaan, että nukahtaminen pyörän takana voi olla ongelmallista myös unta menettämättömyys ja keskittymiskyvyn menetys.

Vuodesta 1994 lähtien yli 20 tutkimusta on arvioinut unihäiriöiden vaikutuksia eri ajokykyyn tai turvallisuuteen. Suuri osa tästä tutkimuksesta sisältää ajosimulaattoreiden käytön turvallisuuden takaamiseksi unihäiriöisessä tilanteessa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriö voi johtaa siihen, että heikkeneminen on laillisesti humalassa.

On tunnistettu monia tekijöitä, jotka lisäävät vaaraa auto-onnettomuudesta, kun nukkua vaille.

Erityisesti nukkuminen alle seitsemän tuntia tunnissa keskimäärin lisää riskiä. Ihmiset, jotka kokevat huonon unen laatua tai joilla on liiallinen päivähoidossa, ovat todennäköisemmin myös auto-onnettomuuksia. Lisäksi toinen tärkeä tekijä on ajankohta, jolloin ajaminen tapahtuu, koska ajo yöllä todennäköisemmin aiheuttaa onnettomuuksia yksilöissä, jotka nukkuvat.

Tämä tutkimus on johtanut tärkeisiin turvallisuusmääräyksiin erityisesti kaukokuljetusajoneuvojen kuljettajilla.

Univastelu, vammat ja työtapaturmat

Työperäisten vammojen ja onnettomuuksien mediaan liittyy monia esimerkkejä.

Monet kansallisen liikenneturvallisuuslautakunnan (NTSB) tutkittavista linja-, juna- ja lentokonetyyppisistä onnettomuuksista aiheuttavat ihmisiä, jotka nukkuvat. Suuri riskitekijä liittyy vuorotyöhön. Onnettomuudet ovat todennäköisempää yön yli, kun meillä on tarkoitus olla nukkumassa. Ellei nukkumallia pystytä sopeutumaan riittävästi, ja unen ja lepovapaiden ajat ovat tasaiset, työntekijöiden siirtymisen riski kasvaa. Riittämätön ja huonolaatuinen uni vain lisää riskiä.

Suurta katastrofia on osittain syytetty unihäiriöstä. Muutamia tunnettuja esimerkkejä ovat muun muassa Exxon Valdezin maadoitus ja tuloksena oleva öljyvuoto Alaskassa sekä Tshernobylin ydinonnettomuus. Näiden otsikkotapahtumien lisäksi myös unihäiriöistä voi olla riskejä, jotka saattavat vahingoittaa terveyttäsi.

Univastelu aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja ja sydänkohtauksia

On tunnettua, että riittämättömän nukkua voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​mukaan lukien sydänkohtaukset. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos nukut alle viisi tuntia per yö, sinulla on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin sydänkohtaus. Lisäksi naiset, jotka nukkuvat alle seitsemän tuntia yöllä, todennäköisemmin kärsivät samasta kohtalosta. Lisäksi vuorokausien työntekijät, jotka nukkuvat vähemmän tunteja, usein huonosti sovitettuina luonnolliseen vuorokausirytmiinsä , ovat myös suuremmassa vaarassa sydän- ja verisuonitaudeille.

Mikä selittää tämän suhteen? Ehkä eräs rooli on se vaikutus, että unihäiriöt voivat olla ruumiin tulehduksellisissa prosesseissa. On tunnettua, että kun emme nuku tarpeeksi, C-reaktiivisen proteiinin veren tasot, tulehduksen merkkiaine, lisääntyvät. Tämä taustalla oleva tulehdusprosessi saattaa vahingoittaa verisuonemme vuorta, mikä tekee todennäköisemmäksi, että kehitämme ateroskleroosia (alusten kovettumista ja kaventumista) ja viime kädessä sydänkohtauksia .

Unihäiriö ja lihavuuden lisääntynyt riski

Lopuksi on lukuisia tutkimuksia, jotka tukevat yhdistymistä unihäiriöön ja lihavuuden lisääntymiseen . Vaikuttaa vaikuttavan merkittävästi kehomme aineenvaihduntaan, jos emme saa riittävää nukkua.

Sanasta alkaen

Äärimmäisen unen puutteesta kuoleman riskin lisäksi on olemassa selkeästi lukuisia syitä, joiden vuoksi meidän pitäisi saada tarpeeksi lepoa minimoimaan riittämättömälle uneen liittyvät riskit. Vaurimme terveyttä, kun emme onnistu. Varmista, että saat riittävästi lepoa nukkumistarpeiden tyydyttämiseksi ja voit optimoida hyvinvointiasi ja estää ennenaikaisen kuoleman.

Lähteet

Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." Elsevier , 5. painos, s. 502-503.

Manaceine, M. "Quelquesin havainnot kokeilevat vaikutuksen vaikutusta insomnie absolue." Arch Ital Biol. 1894; 21: 322-325.

Patrick, GTW et ai . "Vaikutuksesta nukkumiseen." Psychol Rev. 1896; 3: 469-483.

Spiegel, K. et ai . "Untavelan vaikutus aineenvaihduntaan ja hormonitoimintaan." Lancet 1999; 354 ​​(9188): 1435 - 1439.