Auts! Miksi Ranteeni satuttaa?
Ranteen kipu on äärimmäisen yleinen kantelu ja tämän ongelman yleisiä syitä on. On tärkeää tehdä tarkka diagnoosi oireiden syystä, jotta asianmukainen hoito voidaan ohjata syyksi.
Yleiset syyt
Jos sinulla on ranteen kipu, joitain yleisiä syitä ovat:
- Ranneonteloosi
Jännetulehdus on yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa ranteen kipua ja turvotusta. Ranteen jännetulehdus johtuu jännevaipan tulehduksesta. Jännetulehduksen aiheuttama ranteen kipu ei yleensä edellytä leikkausta.
- Rannehalkinnot
Rannehalkinnot ovat yleisiä vammoja ranteenivelen ympärillä oleville nivelsideille. Ehkäisyt voivat aiheuttaa ongelmia rajoittamalla käsien käyttöä. - Carpal tunnelisyndrooma
Rannekanavaoireyhtymä on tila, joka johtuu rinnan rytmin hermojen toiminnasta. Rintaneula-oireyhtymässä keskiviivaa puristetaan tai puristetaan, kun se kulkee ranteenivelen läpi. - Niveltulehdus
Niveltulehdus on ongelma, joka voi aiheuttaa ranteen kipua ja vaikeuttaa normaalin toiminnan harjoittamista. On olemassa useita syitä niveltulehdukseen, ja onneksi on useita hoitoja ranteen niveltulehdus. - Ganglion-kyst
Ganglion-kysti on turvotus, joka yleensä tapahtuu käden tai ranteen takana. Nämä ovat hyvänlaatuisia nestettä täytettyjä kapseleita. Ganglion-kystat eivät ole syöpäsairauksia, eivät levitä, ja vaikka ne voivat kasvaa, ne eivät levitä muihin kehosi osiin. - Broken Ranne
Ranteen murtuma on yleinen ortopedinen vamma. Potilaita, jotka ylläpitävät rikkoutuneita ranteita, voidaan hoitaa valettuina tai ne saattavat tarvita leikkausta murtumaan.
- Carpal Boss
Yleisimmin katsottuna kämmenessä käden takana. Se luo pieni alue niveltulehdus esiintyy risteyksessä pitkä käsi luut ja pienet ranteen luut .
Rannehalkinnot
Ranteen nyrjähdys on yleisin kivunlievityksen aiheuttama kipu, kuten käsien pudotus. Kun ranteen nyrjähtävä vaara ilmenee, ranteen nivelsiteitä venytetään normaalien rajojensa yli.
Nivelet ovat kovaa, kuitumainen kudos, joka ohjaa liikettä liikkeen ympärillä. Ranteenivelen ympärillä olevat nivelsiteet auttavat vakauttamaan käden aseman ja sallivat säädetyt liikkeet.
Rannehalkinnot luokitellaan vahingon vakavuuden mukaan:
- Luokka I: Lievä loukkaantuminen, nivelsiteet venytetään, mutta merkittäviä repeämiä ei ole tapahtunut.
- Luokka II: Keskivaikea vamma, nivelsiteet voivat olla osittain repeytyneitä.
- Luokka III: Vaikea ranteen rintakehä , nivelsiteet ovat täysin repeytyneet, ja nivelessä voi olla epävakaus.
Rannehalkinnot ovat tavallisia vammoja, varsinkin aktiivihoidossa. Ranteen röykkiöitä esiintyy yleensä putoamisen jälkeen. Jäässä säässä ranteet ovat yleisiä, kun ihmiset putoavat jalkakäytävään liukumisen jälkeen. Urheilutoiminta on myös yleisin syy ranteen heikkenemiseen. Urheilua, jossa ranteen röykkiöitä esiintyy yleisesti, ovat jalkapallo, koripallo, hiihto, lumilautailu, rullaluistelu ja monet muut urheilulajit.
Joitakin ranteen rintakehän liittyviä oireita ovat:
- Kipu ranteen liikkeellä
- Turvotus ranteen liitoksen ympärillä
- Ihon värjäytyminen tai värjäytyminen
- Polttaminen tai pistelyn tuntemukset ranteen ympärillä
Pitäisikö soittaa lääkäriin?
Jos et ole varma ranteen aiheuttamista kipuista tai jos et tiedä hoitosi suosituksia, ota yhteys lääkäriin.
Näiden ehtojen käsittely on suunnattava ongelman erityiseen syyksi. Joitakin merkkejä, joita lääkäri pitää nähdä:
- Kyvyttömyys kuljettaa esineitä tai käyttää käsivartta
- Vahinko, joka aiheuttaa nivelen epämuodostumia
- Ranteen kipu, joka ilmenee yöllä tai levossa
- Ranteen kipu, joka jatkuu muutaman päivän päästä
- Kyvyttömyys suoristaa tai taivuttaa liitosta
- Turvotus tai merkittävät mustelmat mustelman tai kyynärvarren ympärillä
- Tartunnat, mukaan lukien kuume, punoitus, lämpö
- Muut epätavalliset oireet
hoidot
Ranteen kipu on täysin riippuvainen ongelman syystä. Siksi on äärimmäisen tärkeää ymmärtää oireesi syy ennen kuin aloitat hoito-ohjelman.
Jos et ole varma diagnoosista tai kuinka vakavasta terveydentilastasi on, ota yhteys lääkäriin ennen hoidon aloittamista.
Kaikki tässä luetellut hoidot eivät ole sopivia jokaiseen sairauteen, mutta ne voivat olla hyödyllisiä tilanteessasi.
- Lepo ja aktiviteetin muutos: Ensimmäinen hoito monille tavanomaisille tiloille, jotka aiheuttavat ranteen kipua, on lepoa nivelten ja sallivat akuutin tulehduksen vähenemisen. On kuitenkin tärkeää käyttää varovaisuutta ripustettaessa liitosta, koska pitkittynyt immobilisointi voi aiheuttaa jäykkyyden. Toiminnan säätäminen, jotta ärsytys ei poista, voi auttaa estämään ranteen kipua.
- Jäätymisvaatimus: ensimmäisten 48 tunnin kuluttua loukkaantumisesta, jätä kaventunut ranne 20 minuuttia kerrallaan 3-4 tunnin välein. Jääpakkaus voi olla pussilla pakastettuja vihanneksia (herneitä tai maissia), jolloin voit käyttää pussia uudelleen. Toinen suosittu käsittelymenetelmä on täyttää paperikupit vedellä ja sitten pakastaa kuppi. Käytä jäädytettyä kuutetta kuin jäätelö-kartio, poista paperi, kun jää sulaa. ÄLÄ jään ranteen nyrjähdystä yli 20 minuuttia kerrallaan! Et auta parantamaan kouristettua rannea nopeammin, ja voit vahingoittaa kudoksia! Opi loukkaantumaan tässä ...
- Pakkaus: Käytä puristusta kohottaen ranteen nostamista varhaisessa hoidossa. Käytä Ace-sidosta kääri ranne sormien pohjasta aina kyynärvarren yläosaan, päällekkäin joustava kääre puoleen kääreen leveydestä. Kääreen pitäisi olla siististi, mutta ei katkaista liikkeitä kädestä ja ranteesta. Joten, jos sormesi muuttuvat kylmiksi, siniseksi tai värisiksi, kääri uudelleen!
- Ranne-tuki: Tukivarsipohjat voivat auttaa potilaita, joilla on äskettäin ollut ranteen vammoja tai jotka ranteet vahingoittivat helposti. Nämä rintaliivit toimivat lempeänä tukena ranteen liikkeille. Ne eivät estä vakavia vammoja, mutta ne voivat auttaa sinua suorittamaan yksinkertaisia toimintoja kuntoutettaessa ranteen rintakehästä.
- Anti-inflammatoriset lääkkeet: Nonsteroidiset tulehduskipulääkkeet, joita kutsutaan usein tulehduskipulääkkeiksi, ovat eräitä yleisimmin määrätyistä lääkkeistä, erityisesti ranteen kipua sairastavilla potilailla, joita aiheutuu ongelmia, kuten niveltulehdus ja jännetulehdus.
- Kortisoni-injektiot: Kortisoni on voimakas lääkitys, joka hoitaa tulehdusta - ja tulehdus on yleinen ongelma potilailla, joilla on ranteen kipu. Keskustele lääkärisi kanssa kortisoni-injektion mahdollisista hyödyistä ranteen kiputilanteessa.
- Artroskopinen ranneharjoitus: Jotkut ranteet edellyttävät leikkausta diagnoosin tai hoidon. Arthroscopic kirurgia on hoitovaihtoehto käytettävissä joillekin ranteen kipua aiheuttaville syille.
Ranteen vammojen ehkäisy
Jotkut toiminnot ovat sellaisia, että osallistujilla on suuri riski ranteen vammojen ylläpitämisessä. Käyttämällä suojavälineitä urheilussa, kuten rullaluistelu, kadun jääkiekko ja lumilautailu, voit estää monien kouristettujen ranteiden estämisen. Hiihtäessä käytä napaa, jolla on alhaisen profiilin kädensija, ja älä kiinnitä rullasi napoja tiukalla hihnalla.
Ihmiset, jotka ovat kärsineet aiemmasta loukkaantumisesta, saattavat olla suurempia lisävahinkoja, varsinkin jos he eivät palaa täydellisen liikkumisen liikkumiseen. Tästä syystä aktiivisille henkilöille, etenkin urheilijoille, on tärkeää varmistaa, että he voivat palauttaa yhteisen toiminnan kokonaisuudessaan ennen kilpailukykyisen toiminnan jatkamista.
Word From
Kaikki potilaat, joilla on ranteen kipu, eivät ole löytäneet yllä mainittuja hoitoja. Jotkut yksinkertaiset vaiheet toimivat kuitenkin valtaosan ihmisille.
Jos havaitset oireesi jatkuvan sopivasta hoidosta huolimatta, voit keskustella lääkärisi kanssa seuraavien vaiheiden kanssa. Vaikka leikkaus voi olla vaihtoehto, useimmat ihmiset valitsevat tämän askeleeksi vain, jos he eivät löydä helpotusta edellä mainittujen vaiheiden kanssa.
> Lähde:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnoosi, hoito ja paluu pelaamiseen neljän yhteisen urheiluvammat käsi ja ranne." J Am Acad Orthop Surg. 2016, 24 (12): 853 - 862.