Terveysetuudet, käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset ja paljon muuta
Koentsyymi Q10 on yhdiste, joka löytyy luonnollisesti jokaisesta kehosi solusta. Joskus kutsutaan CoQ10 tai ubiquinone, se on myös saatavilla ravintolisä muodossa. Koentsyymi Q10-lisäravinteet ovat usein mainostettuja niiden oletetuista eduista sydämen terveydelle.
Koentsyymi Q10 on antioksidanttisia vaikutuksia, ja se on välttämätön solujen moitteettoman toiminnan kannalta.
Yksi sen tärkeimmistä tehtävistä on auttaa solujen sisältämän energian tuotannossa.
Kun vanhentuvat, kehosi koentsyymi Q10 vähenee. Monet kannattajat viittaavat siihen, että koentsyymi Q10: n ottaminen täydennysmuotona voi tarjota ikääntymisen edut.
Käytetään koentsyymi Q10: lle
Coentsyymi Q10: n sanotaan auttavan hoitamaan tai ehkäisemään seuraavia terveysolosuhteita:
- allergiat
- Alzheimerin tauti
- astma
- diabetes
- iensairaus
- sydänsairaus
- korkea verenpaine
- migreeni
- Parkinsonin tauti
Lisäksi koentsyymi Q10: n sanotaan lisäävän hedelmällisyyttä, stimuloi immuunijärjestelmää, parantaa urheilullista suorituskykyä, terävöittää muistia ja suojautua eräiltä syövän muodoilta.
Koentsyymi Q10: n edut
Seuraavassa tarkastellaan osaa koentsyymi Q10: n terveysvaikutuksista:
1) Sydämen terveys
Koentsyymi Q10 voi hyötyä potilaista, joilla on tiettyjä sydänsairauksia (mukaan lukien ateroskleroosi , sydämen vajaatoiminta ja sepelvaltimotauti), Pharmacology & Therapeutics -lehdessä vuonna 2009 julkaistun raportin mukaan.
Raportin tekijät huomaavat, että koentsyymi Q10 voi hoitaa sydämen vaivoja monilla tavoilla. Esimerkiksi tutkimus osoittaa, että koentsyymi Q10 voi vähentää oksidatiivista stressiä sekä edistää verisuonien laajenemista (tärkeä tekijä verenpaineen säätelyssä).
Lisäksi koentsyymi Q10 voi olla hyödyllinen sydänsoluille, joilla on suuret energiatarpeet ja jotka ovat erittäin herkkiä koentsyymi Q10-puutokselle.
2) Verenpaine
Vuonna 2009 julkaistussa Systemaattisten tutkimusten Cochrane-tietokannassa julkaistussa raportissa tutkijat koottivat kolme aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (yhteensä 96 osallistujaa), jotka vertaavat koentsyymi Q10: n vaikutuksia lumelääkkeeseen kohonneen verenpaineen hoitoon.
Katsauksessa raportin tekijät löysivät jonkin verran näyttöä siitä, että koentsyymi Q10 voi antaa verenpainetta alentavia vaikutuksia. Tarkastetut tutkimukset olivat kuitenkin liian epäluotettavia tehdä kelvollisia päätelmiä koentsyymi Q10: n tehokkuudesta korkean verenpaineen pitkäaikaisessa hoidossa.
3) neurodegeneratiivinen sairaus
Koentsyymi Q10 näyttää lupaavan neurodegeneratiivisten häiriöiden, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin, hoidossa neuropsykiatrista sairautta ja hoitoa vuonna 2009 julkaisemassa tutkimuksessa.
Vaikka harvat kliiniset tutkimukset ovat testanneet koentsyymi Q10 -valmisteen vaikutuksia Parkinsonin taudin tai Alzheimerin taudissa, jotkut alustavat tutkimukset osoittavat, että täydennys voi olla hyödyllistä tällaisille potilaille. Esimerkiksi eläinpohjainen tutkimus on osoittanut, että koentsyymi Q10 voi estää beetamyloidin (proteiini-fragmentin, joka muodostaa aivopelkkeihin, jotka liittyvät Alzheimerin tautiin) ylituotantoa.
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Koentsyymi Q10 -ravinteiden käyttö saattaa aiheuttaa useita haittavaikutuksia, kuten huimausta, väsymystä, päänsärkyä, närästystä, maksan entsyymien lisääntymistä, unettomuutta, ärtyneisyyttä, pahoinvointia, ihottumaa, ripulia, herkkyyttä valolle, matala verensokeri ja ylävatsakipu.
On myös jonkin verran huolestuttavaa, että koentsyymi Q10 saattaa heikentää antikoagulanttien lääkkeiden tehokkuutta.
Pitäisikö Coenzyme Q10 -ravinteita käyttää?
Enemmän tutkimusta tarvitaan, ennen kuin koentsyymi Q10 -ravinteita voidaan suositella minkä tahansa terveydentilan, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien, hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.
Apua sydänterveyden säilyttämisessä on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, pidä verenpainetta ja kolesterolia veressä, käytä säännöllisesti, säilytä terveellinen paino ja vältä tupakointia.
On myös joitain todisteita siitä, että luonnolliset korjaustoimenpiteet kuten valkosipuli , omega-3-rasvahapot ja resveratrolilla voi olla sydämen terveitä vaikutuksia.
Jos olet ajatellut koentsyymi Q10: n käyttämistä terveyteen liittyvän ongelman hoitamiseksi, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen lisäkäsittelyn aloittamista.
Lähteet
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Koentsyymi Q10: n verenpaine alentaa tehokkuutta primäärihypertension vuoksi." Cochrane Database Syst Rev. 2009 loka 7 (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Koentsyymi Q10: n (CoQ10) rooli sydänsairauksissa, hypertensio ja Meniere-kaltainen oireyhtymä." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Koentsyymi Q10: päivitys". Curr Opinin klinikka Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. "Koentsyymi Q10 (CoQ10): Syvyys". NCCIH Pubinumero: D489. Maaliskuu 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Koentsyymi Q10: n täydennys ja sydämen vajaatoiminta." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koentsyymi Q10 vaikuttaa neurodegeneratiiviseen sairauteen." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Koentsyymi Q10: n rooli sydämen vajaatoiminnassa." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.