5 parasta tapaa hoitaa lievä COPD

Yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat hidastaa taudin etenemistä

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on inflammatorinen häiriö, jolle on ominaista ilmavirtauksen rajoittaminen sisään ja ulos keuhkoista. Se vaikuttaa yli 600 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa ja vuosittain yli neljä miljoonaa kuolemantapausta.

Obstruktiivinen keuhkosairaus (GOLD) luokittelee COPD: n neljään vaiheeseen, ja lievin muoto on vaihe I. Jos sinulle diagnosoidaan I vaiheen COPD- tauti , se tarkoittaa, että kyky täyttää keuhkoasi kapasiteettiin tai karkottaa ilmatyö on oli lievästi vaikuttanut.

Joissakin tapauksissa saattaa olla vain muutamia näkyviä oireita, ja et ehkä edes tiedä, että sinulla on tauti. Jos oireet ilmestyvät, ne ovat yleensä lieviä ja progressiivisia, ja niihin voi kuulua:

Hyvä uutinen on se, että voit hidastaa keuhkoahtaumatautien etenemistä varhaisvaiheissa niin kauan kuin olet valmis tekemään muutamia, perusolosuhteet muutoksista.

1 -

Lopeta tupakointi tänään
Don Bayley / Getty Images

Tupakoinnin lopettaminen on yksi asia mitä sinun tarvitsee tehdä missä tahansa sairauden vaiheessa. Paitsi että pysähtyminen tekee sinusta tuntuu paremmalta fyysisesti ja emotionaalisesti, se voi dramaattisesti hidastaa taudin etenemistä.

Tupakointi vahingoittaa keuhkojen ilmapussit (hengitystiet), hengitystiet ja vuoraukset, joiden vammat voivat vaikeuttaa hengittämistä ja hengittämistä. Tupakointi voi myös aiheuttaa keuhkoahtaumataudin puhkeamista.

Lopettaminen voi olla kovaa, mutta useita strategioita voit luottaa varmistamaan suuremman menestyksen. Heidän joukossa:

Lisää

2 -

Hanki influenssasi ja keuhkokuumeesi
Blend Images / Getty Kuvat

GOLDin mukaan vuotuiset influenssatulokset voivat vähentää sairauden ja kuoleman riskiä COPD-potilailla noin 50 prosenttia. Keuhkokuume-rokotetta suositellaan myös 65-vuotiaille ja sitä vanhemmille henkilöille, jotta bakteeripneumian riski pienenee.

COPD-potilailla on heikentynyt keuhkofunktio ja niillä on suuri riski saada influenssa. Kun keuhkokuume kehittyy, keuhkoihin aiheuttamat vauriot voivat olla peruuttamattomia.

Jos elät keuhkoahtaumataudin kanssa, flunssa- ja keuhkokuumeen estäminen ei ole vain välttämätöntä, se on usein yhtä helppoa kuin matkan paikalliseen apteekkiin.

Lisää

3 -

Käytä Bronshodilatoria määrätyllä tavalla
BSIP / UIG / Getty-kuvat

Vaikka keuhkoputkia laajentavat aineet eivät vähennä COPD-valmisteen etenemistä, lääkärisi suosittelee todennäköisesti sitä, jos sinulla on ilmenemistä tai hengenahdistusta.

Lyhytvaikutteisia keuhkoputkia laajentavia aineita, kuten Albuterol tai Proventil (tunnetaan myös nimellä pelastus-inhalaattorit ), käytetään välttämättömin perustein pysyvien tai pahenevien hengityselinten lievittämiseen.

Viime kädessä vähemmän stressiä, jota laitat keuhkoihisi taudin varhaisvaiheessa, sitä vähemmän kertyvä vaurio todennäköisesti aiheutuu.

Lisää

4 -

Syö terveet kohdata keuhkoahtaumatauti
Troels Graugaard / Getty Images

Vaikka terveellinen ruokavalio ei pysty parantamaan keuhkoahtaumatautintoa, se voi auttaa sinua tuntemaan itsensä paremmin ja tarjoamaan enemmän energiaa kaikkiin päivittäisiin toimintoihisi, kuten hengitykseen .

Yksinkertainen tosiasia on, että keuhkoahtaumatauti asettaa valtavaa stressiä elimistölle ja tehokkaasti polttaa kaiken syötettävän polttoaineen. Sellaisena, COPD-potilailla on usein tarpeen lisätä kalorien saantia, mieluiten terveellisillä elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja fytokemikaaleja.

Oikea syöminen voi myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja puolestaan ​​auttaa torjumaan kaikkia keuhkoahtaumataudin vastaisia rintakehän tulehduksia .

Lisää

5 -

Nouse ja käytä
Tetra Images / Tetra Images / Getty Images

Päivittäisen liikunnan merkitys jätetään usein huomiotta, kun tehdään keuhkoahtaumataudin hoitosuunnitelma. Miksi? Koska se vaatii jonkin verran omistautumista ja jopa vähän epämukavuutta, kun aloitat ensimmäisen kerran.

Ilmeisten terveyshyödysten lisäksi tietoon perustuva harjoitusohjelma auttaa sinua palauttamaan elämääsi hallitsevan tunnetta lisäämällä samalla hyvinvoinnin ja itsetunton tunteita riippumatta siitä, kuinka leesi tai kehittynyt tauti voi olla.

Aloita kehittämällä liikuntakertymä lääkärillesi, jotta saat kaiken irti fitness-ohjelmasta. Tämän avulla voit tietää, kuinka paljon liikuntaa voit kohtuudella hallita, kun aloitat ensimmäisen kerran.

Näiden tietojen avulla voit tavata kuntoilun ammattilainen, joka voi koota rutiinin (joka on parhaimmillaan 3-4 kertaa viikossa), joka alkaa helposti, mutta mahdollistaa nopean etenemisen kun tulet asentamaan.

> Lähde:

> Global Obstruktiivisen keuhkosairauden aloite (GOLD). "Todisteita ennaltaehkäisy- ja ylläpitohoitoon". Pocket opas COPD-diagnoosiin, hoitoon ja ehkäisyyn: opas terveydenhuollon ammattilaisille. 2017: 9-18.

Lisää