Kun rakastetulla on keuhkosyöpä

Mistä aloitat, kun rakastetulla on keuhkosyöpä? Miten voit tarjota parasta tukea selviytyäkseen omia pelkoja ja surua.

Olisi hienoa, jos meillä kaikilla olisi kokenut mentori, joka oli kävellyt matkaa, jota meidän täytyy kulkea, kun rakastettomme diagnosoidaan. Kuitenkin tavalla, jota teemme, ja se tulee kuuntelemasta niitä, jotka ovat "olleet siellä" perheenjäseninä tai ystävänä.

Jaa joitain ajatuksia ja näkemyksiä niiltä, ​​jotka ovat ottaneet matkan rakastavana ihmiseltä, jolla on keuhkosyöpä, ja puhumme vinkkeistä, joita he halusivat kulkea.

1 -

Kun rakastetulla on keuhkosyöpä

Ensimmäinen selvennys, jonka avulla puhutaan siitä, milloin rakastettasi on keuhkosyöpä, on, että jokainen on erilainen.

Ja aivan kuten kaikki syövän henkilöt - jopa samanlaiset ja syöpävaiheiset henkilöt - ovat erilaiset, mikä toimii ja ei tee sinua hoitajana voi poiketa siitä, mikä saattaa auttaa joku muu asemaasi. Samalla osa siitä, mitä jakamme täällä, voi resonoida kanssasi. Valitse mitä tunnet hyödylliseksi ja hylkää, mitä ei ole.

Rakkauden syövän hoitaminen on yksi kunnioittavista rooleista, joita voit pelata elämässä. On olemassa muutamia asioita, joita ihmiset tekevät elämän aikana, jotka ovat tärkeämpiä. Se sanoi, että vanhat sanat, "olla totta itsellesi" ja "sinun täytyy huolehtia itsestäsi ensin" eivät olleet koskaan niin lähellä totuutta. Yritä olla tuntematta syyllisyyttä, kun sinun on ensin asetettava itsesi ja varmista, että sisällytetät omat tarpeesi (vaikkakin hiljaiset) näkökulmasta.

2 -

Käänny itseesi ja valmistaudu maratoniksi

Keuhkosyöpä on maraton, ei sprintti. Aivan kuten tahtoisit itseäsi, jos suoritit maratonin, vauhdittakaa itseäsi matkalla, jonka olet tekemässä syöpähoitona.

Vaikka onkin olemassa hätätilanteita, useimpia päätöksiä ei tarvitse tehdä välittömästi. Kun rakastettasi ensin diagnosoidaan, se voi olla surullista molemmille. Ja vaikka tyypillisiä vaiheita ihmisiä käy läpi hyväksymällä syövän diagnoosi, jokainen askel kieltämisestä viheltään hyväksyttävyyteen voi tapahtua niinä ensimmäisinä päivinä. Jos tunnet itsesi halvaantuneena, kuten päävaljakkojen peuroja, tutustu näihin vinkkeihin syövän diagnoosin jälkeen .

Sen sijaan, että käytit itseäsi kuivana, harkitse rakastetun tukijärjestelmääsi sekä omia ystäviäsi ja rakkaitaan. Tämä on hyvä aika oppia siirtämään. Ota hetki pohtimaan ystävien ja perheesi erityisiä lahjoja ja lahjoja. Millä tavoin kukin heistä voi auttaa sinua, kun haasteita syntyy?

Jotkut ihmiset ovat pitäneet hyödyllistä ostaa hoitopäiväkirja heti diagnoosin jälkeen. Tuoreella sivulla yrittää kirjoittaa kaikki ystävät, perheenjäsenet, tuttavat ja ryhmät, joihin olet tekemisissä kirkon ja muiden kanssa. Kun tunnet ylivoimainen, tarvitset kaksi paikkaa samanaikaisesti tai tarvitset vain hetken huolta itsestäsi, sinulla on luettelo henkilöistä, joihin voit ottaa yhteyttä varmuuskopiointiin ja tukeen. On hämmästyttävää, kuinka paljon helpompaa on selata näitä ristiriitoja, kun rakkaasi nimet ovat aivan edessäsi.

3 -

Opi tuntemaan Loved One's Cancer

Ota aikaa oppia rakkaasi syöpään. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka ovat omia kannattajia ja kouluttavat itseään, ovat parempia tuloksia kuin ne, jotka eivät. Kuinka voit puolustaa rakkaasi?

Kysy kysymyksiä. Liitä rakastettasi onkologian vierailuihin ja ota muistiinpanoja. Tuo kysymysluettelo.

On mahdollista löytää uskottavia lääketieteellisiä tietoja verkossa , mutta on tärkeää pohtia sivustoja. Ovatko tiedot kirjoittanutta lääkäriä kirjoittaneet tai tarkistaneet? Milloin tiedot päivitettiin viimeinkin? Ovatko lähteet mainittu, jotta voit tutkia, mitä opit syvemmälle? Yritä tarttua hyvin arvostettuihin terveystietokohteisiin .

Lääketieteellisen tiedon etsiminen rakkaalle saattaa olla hieman hankalaa ja on tärkeää seurata oikeaa tasapainoa. Kun tutkitaan syöpäsi on aikaa, se on ilmaus, jota välität, mutta samaan aikaan syöpätaudit ovat joskus ärsytyneitä ajatukselle, että heidät kannatetaan. Syöpä riittää vähentämään ihmisarvoa ilman tunne, että henkilöä täytyy syödä liikaa. Pyröi tälle tasapainolle, mutta ymmärrä, että jatkuva tasapainotus toimii ja muuttuu päivästä toiseen.

4 -

Auttaa minimoimaan leimautumista

Jos rakastettusi on selviytynyt keuhkosyöpään jo jonkin aikaa, en tarvitse korostaa keuhkosyöpään liittyvää leimautumista . Päinvastoin kuin huolehtivat ja tukevat sanoja useimmat ihmiset kuulevat, kun he jakavat diagnoosinsa, ensimmäiset sanat, jotka puhutaan keuhkosyöpäpotilaalle, ovat usein: "Kuinka kauan sinä poltat?" Tämä tapahtuu riippumatta siitä, onko joku polttanut eikä pidä sitä, että meillä kaikilla on tapoja, jotka voivat vaikuttaa syöpää, ruokavalioon, istumajärjestykseen tai liialliseen stressiin.

Ensimmäinen askel on välttää tämän leimaamisen rakentaminen ensiksi. Kysymyksiä, kuten "Ettekö toivoisi, että olisit lopettanut tupakoinnin aikaisemmin?", Ei ole sijaa tässä ympäristössä. Voitte olla varma, että useimmat syöpäsairauksista ovat jo aiheuttaneet tarpeeksi tämän toisen arvailua itsestään. Silti, kun katselet omia sanoja, sinulla on ihanteellinen rooli rakkaasi puolustajana, joka muistuttaa heitä heidän arvostaan ​​ja häiritsevänsä.

"Puolusta" rakastettasi ja ota vastuu tarvittaessa. Kun ihmiset kysyvät rakastettasi tupakoinnin tilasta, voi olla hyvä aika päästä sisään, vastata rakastetulle ja tarjota koulutusta. "Jokainen, jolla on keuhkot, voi saada keuhkosyöpään." Ehkä on aika antaa toinen tietää, että on enemmän tupakoimattomia naisia, jotka kuolevat vuosittain keuhkosyöpään kuin rintasyöpään kuolee. Ehkä on aika antaa koulutusta laajemmalle näkökulmalle: "Kukaan ei ansaitse syöpää. Jokainen, jolla on keuhkosyöpä, ansaitsee rakkauden, myötätunnon ja parhaan lääketieteellisen hoidon."

Kun aloitat tämän matkan rakkaasi kanssa, tutustu näihin ideoihin siitä, miten voit selviytyä huomaamattomista huomautuksista, kun sinulla on keuhkosyöpä samoin kuin asioita, jotka eivät sano kenellekään, jolla on keuhkosyöpä .

5 -

Tarjoa ehdottomasti tukea

Aluksi tämä voi kuulostaa helppoa - "antaa ehdottoman tuen" - mutta se on todennäköisesti vaikeinta, mitä olet koskaan tehnyt.

Ei ole vain syöpä maratonista, mutta keuhkosyöpäpotilaat kohtaavat pelkoja ja epävarmuutta, vihaa ja kipua. Syöpä tunteet voivat olla voimakkaita ja syviä, ja ne muuttuvat monta kertaa jopa yhden päivän aikana. Saattaa olla päiviä, jolloin mieluummin lennette kansainvälisen lennon missä tahansa kuin sinä rakastetulle.

Kuten aiemmin todettiin, ehdottoman tuen antaminen tarkoittaa keuhkosyövän syiden arviointia tutkijoille ja epidemiologeille. Sinun tehtäväsi on auttaa rakkaasi tuntemaan itsensä valtuutetuksi ja saamaan parhaan mahdollisen hoidon mahdollista riippumatta siitä, mitä hän on aikaisemmin tehnyt nostaakseen todennäköisyyttä syövän kehittymiselle.

Tutustu näihin vinkkeihin rakastetun rakastamisen tukemiseksi . Vaikka jotkut näistä ovat varmasti intuitiivisia, on joitain asioita, joita ihmiset eivät todellakaan ymmärtä, ennen kuin heille diagnosoidaan syöpä itse. Elämä muuttuu, kun joku saa pelästyneen "C" -diagnoosin.

Toinen tärkeä käsite on, että rakkaasi tarvitsee ilmaista negatiivisia tunteita . Yhä useammin ihmisille kerrotaan, että heillä on oltava positiivinen asenne syövän selvittämiseksi. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että positiivisella asenteella on mitään tekemistä selviytymisen kanssa. Sitä vastoin negatiivisten tunteiden pitäminen sisälle ja yrittää hymyillä ja olla rohkea 24/7 voi olla haitallista. Anna rakastettusi ilmassa.

6 -

Harkitse erityistilanteita kuten lomat ennen ajankohtaa

Lomat ovat usein stressaavaa myös ihmisille, joilla ei ole syöpää. Syövän lisääminen yhtälöön voi olla kamelin takapuolen viimeinen olki, ellei aiot suunnitella vähän aikaisemmin. Toisaalta, varovasti ennakoivasti, tämä voi olla ylimääräinen erityinen aika nauttia toisistamme.

Tavoitteiden asettaminen ja yksinkertaistaminen tavallinen loma-aikataulusi on loistava askel vähentää kauden stressiä. Rajoita toiminnan määrä ja varmista, että jätät joustavuuden suunnitelmissasi, jotta pystyttäisiin välttämättömiin ongelmiin, joita voi syntyä syövän diagnoosin vuoksi.

Ota aikaa ajatella, mitä kausi tarkoittaa sinulle. Jotkut syövän hoitajat ovat löytäneet paranemista tehdessään kauden aika anteeksiantoa aiemmista konflikteista. Et ehkä voi seurata perinteitä kuten aiemmin, mutta tämä ei aina ole huono. Harkitse tapoja, joilla voit luoda uusia muistoja, jotka vievät sinut läpi karkeita talvikuukausia, jotka voivat seurata vapaapäiviä.

Katso nämä vinkit selviytymään lomista syöpäpotilaana .

7 -

Huolta itsestäsi

Tiedämme, että monet teistä suvaitsevat ehdottomasti, kun sanomme: "Huolehdi itsestäsi." Ja voimme jo kuulla vastaväitteen. "Kenellä on aikaa itselleen, kun rakastetulla on syöpä?" "Päivässä on vain 24 tuntia." Me tiedämme. Olemme olleet siellä ja tiedämme, että joskus meidän on asetettava omat tarpeemme ja tarpeet takapoltinta varten.

On joitain asioita, joita voit tehdä kunnioittaaksesi itseäsi, jotka eivät vie aikaa tuntikausilta. Se voi tuntua pakotulta, mutta vie hetki ja luettaa muutamia toimintoja, joita etsisit parantavan ja nuorentavan sinua yksin. Onko 10 minuuttia liotettava kylpyammeessa kynttilöillä? Kun tunnet olosi huomattu, tai pahempaa, syyllistynyt siihen, että otat aikaa itsellesi, harkitse mitä haluat rakastettasi tekemään, jos pöydät kääntyvät.

Tutustu näihin vinkkeihin huolehtimalla itseäsi, kun huolehdit syövän kanssa ideoista siitä, kuinka palauttaa oma henki samalla kun huolehdit toisesta.

8 -

Tunnista ja oma suresi

Aivan kuten rakkaasi tuskailee diagnoosiaan, kohtaat myös surua. Jos rakastetulla on huono ennuste, nämä surun tunteet voivat olla helposti ilmeisiä, mutta surua esiintyy myös monista muista syistä.

Saatat olla surullinen menettämäsi aika-aika, jonka tavallisesti olisit käyttänyt tekemässä muuta toimintaa. Saatat olla surullinen menetyksistä, joita rakastettasi kokee. Saatat olla surullinen aika, jonka lapsillasi ei ehkä ole vanhempia diagnoosin takia. Saatat joutua kärsimään syöpää aiheuttavan taloudellisen turvallisuuden menetyksestä.

Riippumatta siitä, mitä suresi on, ota aikaa tuntea tunneesi. Joskus ihmisten on työskenneltävä oman surunsa kautta ennen rakkaimman auttamista. Syöpä on usein myös ennakoiva suru - tunteet surua ja tappiota tunnemme edes ennen tappion tapahtuu. Tarkista joitakin vinkkejä selviytyä ennakoivan surun sekä sinun ja rakkaasi.

9 -

Etsi ulkopuolista tukea

Aivan kuten rakkaasi tarvitsee tukea sinulta, on tärkeää, että saat tukea omalta ystävyysverkostasi.

Vaikka sinulla voi olla kaikkein tukevia ystäviä, joita voi kuvitella, on jotain erikoista keskustella jonkun kanssa, joka joutuu vastaamaan samoihin haasteisiin. Ovatko autossasi tukiryhmiä yhteisössäsi?

Verkon tukiryhmillä ja yhteisöillä on muutamia etuja keuhkosyöpäpotilaiden hoitajille. Toisin kuin rintasyövän tukiryhmät, ne, jotka on suunniteltu erityisesti keuhkosyöpäpotilaiden perheenjäsenille, voivat olla hankalia. Going online antaa sinulle pääsyn ihmisille, jotka voivat elää tuhansia kilometrejä, mutta ymmärtävät tarkalleen, mitä tunnet. Toinen etu on, että sinun ei tarvitse lähteä kotiin liittymään näihin yhteisöihin ja muut jäsenet ovat käytettävissä 24/7. Jotkut näistä ovat:

• LUNGevity's Caregiver Resource Center
• Vapaa Breathe's Matching -palveluun - joka sopii sinulle toisen keuhkosyövän hoitajan kanssa

10 -

Pysy HOPE: lle

On monia syitä ripustaa toivoa, kun rakastettusi selviää keuhkosyöpään.

• Hoidot ovat parantuneet.
• Siellä on pitkäaikaisia ​​selviytyjiä - jopa vaiheen 4 keuhkosyöpä.
• Tuetaan tukea.
• Et ole yksin.

Oletko kamppaillut pyrkimyksissän herättää toivoa rakastettasi?

11 -

Seuraavat vaiheet sinun Caregiver Journey

Vaikka kaikki kohtaavat toisen matkan, on olemassa samankaltaisuuksia matkan varrella. Yksi suosituimmista resursseistamme, joka on huoltaja rakastetulle, jolla on keuhkosyöpä, ei kirjoittanut lääkäri. Sosiaalityöntekijää tai voittoa tavoittelematonta johtajaa ei ole lainannut. Sen sijaan se julkaisi joku, joka tuntee maiseman hoidon syvemmälle ja läheisemmäksi. Syöpäreitti: Caregiver's View Cynthia Siegfriedin matkustajapaikasta on tarina matkalle, kun hän tukee miehensä, jolla on keuhkosyöpä, läpi elämän ylä- ja alamäkiä ja korkkiruuveja.

Ehkä haluat kirjoittaa oman matkanne. Syövän hoitajien päivittäminen voi olla terapeuttista ja jättää perhettä perheellesi.

Vaikka kuka tahansa, joka on hoitanut rakkaansa keuhkosyöpään, kertoo, että tie on vaikea ja haastava, se on yksi suurimmista asioista, joita voit tehdä ihmisenä jakamaan rakkautta. Ehkä sinun on jopa inspiroitava tulla kannattajaksi muille keuhkosyöpäpotilaille, mutta ensin oppia, milloin sanoa, että ei huolta itsestäsi. Olet sen arvoinen!

> Lähteet:

> American Cancer Society. Selviytyminen syöpään arjessa. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> National Cancer Institute. Perhe ja ystävät. Päivitetty 06.11.17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends