Miten välttää CPAP-hoito: 5 vaihtoehtoista hoitoa uniapnea

Painonpudotuksesta leikkaukseen, mahdolliset korjaukset ovat runsaasti

Jos unettomuus on diagnosoitu, ensimmäinen hoitovaihtoehto on todennäköisesti jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) , mutta mitä jos tarvitset vaihtoehtoisia hoitoja uniapneaasi varten? CPAP: n sietokyvyn voi olla suuria esteitä , ja jos et pysty ratkaisemaan näitä, et ole täysin epäonninen. On olemassa kourallinen muita hoitovaihtoehtoja, jotka saattavat tarjota helpotuksia, aina kodin korjaustoimenpiteitä, kuten laihtuminen alkoholin ja lääketieteellisen hoidon välttämiseksi, kuten suuhun ja leikkaukseen. Tutki, mikä voisi toimia sinulle parhaiten.

1 -

Pudottaa painoa

Ylipaino tai ylipainoisuus on usein tärkeä tekijä uniapnean saamisessa. Jos näin on, irrottaminen muutaman kiloa (usein vähintään 10% ruumiinpainosta) voi korjata tilannetta. Ylimääräinen paino voi kaventaa hengitysteitäsi, rasvaa rasvaa kielekkeen pohjalla ja tehdä siitä alttiimpi romahtaa. Jos näin on, ruokavalio ja liikunta voivat olla kaikki tarvittava hoito. Valitettavasti monilla ihmisillä on useita annoksia uniapneaan, ja ihanteellisen painon säilyttäminen ei välttämättä ole täydellinen korjaus kaikille.

Lisää

2 -

Position Therapy

Saatat olla joku, joka kuolee tai on enemmän uniapneaa kun nukut selässäsi. Jos näin on, saatat huomata, että nukkuminen puolellasi on ratkaisu. Tämä voidaan toteuttaa tukemalla kehosi kasa tyynyjä. Toinen ratkaisu on ommella tennispallo t-paidan takaosaan. Tämä sänkyyn pukeutuminen estää sinua siirtymästä takaisin selkääsi nukkuessasi. Jotkut ihmiset ovat vähentäneet apneaa, jos heillä on sängyn pää hieman korotettu. Tämä voidaan toteuttaa käyttämällä nukkuneuvo tyynyä , joka on vaahdon ramppi, joka on korkein sängyn päällä. Joissakin tapauksissa säädettävää sänkyä voidaan käyttää nostamaan pään tarpeeksi apneaan.

Lisää

3 -

Oral Appliances

On erityisesti suunniteltu suullisia laitteita tai hammaslääketieteellisiä laitteita, jotka voivat auttaa korjaamaan anatomisia ongelmia. Jos sinulla on lyhyt tai upotettu leuka, mandibulaarinen etenemislaite voi siirtää asioita paremmaksi. Se on tyypillisesti erityisesti hammaslääkärin toimistossa. Sitä käytetään yöllä, ja se voi menestyksekkäästi hoitaa lievää tai kohtalaista uniapneaa joillekin ihmisille. Sillä voi kuitenkin olla joitain sivuvaikutuksia .

Lisää

4 -

Sedatiivien ja alkoholin välttäminen

Mahdollisten sedatiivien ja alkoholin käyttö voi rentoutua ylemmän hengitysteiden lihaksissa ja tehdä sen alttiimmaksi romahtamista. Näiden aineiden välttäminen tuntia ennen nukkumaanmenoa voi parantaa uniapnean oireita ja kuorsausta. Sinun on ehkä myös varottava reseptilääkkeiden käyttöä, kuten unilääkkeitä ja narkoottisia kipulääkkeitä.

Lisää

5 -

Leikkaus

On useita kirurgisia vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää. Yleisin on nimeltään uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP on ylimääräisen kudoksen kirurginen poisto ylemmillä hengitysteillä, mukaan lukien suun ja kurkun takaosa. Pehmeän suuhun leikkaus on yksin mahdollista. Muita vaihtoehtoja ovat trakeostomia , joka on kirurginen viilto hampun etuosassa, sekä remussien ja adenoidien poisto tai jopa leuan kirurginen eteneminen . Tonsillectomy voi olla ensimmäinen hoitovaihtoehto lapsille, mutta kirurgiset vaihtoehdot ovat muuten tyypillisesti toisen linjan hoitoa aikuisilla.

_Lähteet:

_{Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." ExpertConsult , 6. painos, 2016.}

_{Mowzoon, N et ai . "Unihäiriöiden neurologia." Neurologian johtokunnan tarkistus: Illustrated Guide . 2007; 726.}

Lisää