Opi närästystä ja riskejä koskevat perusasiat
Närästys on ruoansulatusongelma, jota saatat kokea, kun mahahappoa tukee ja koskettaa ruokatorven vuoria ja aiheuttaa ärsytystä. Sitä kutsutaan myös refluksioksihapoksi. Vaikka se voi esiintyä osana ruoansulatushäiriötä, kun se tapahtuu usein, se voi tarkoittaa, että sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Opi yhdeksän nopeaa tietoa närästyksestä, sen syistä, oireista ja hoidosta.
1. Mitä närästys tuntuu
Närästys alkaa polttavan kipu rintalastan takana, ja se yleensä säteilee ylöspäin kohti kurkkusi. Kipu on huonompi, kun makaat tai taivut. On usein tunne ruokaa, joka tulee takaisin suuhusi. Sen mukana on hapan tai karvas maku suussa. Oireet esiintyvät usein syömisen jälkeen ja voivat kestää tuntikausia.
2. Närästys vaikuttaa miljoonia
Yli 60 miljoonaa amerikkalaista aikuista kokee närästystä vähintään kerran kuukaudessa, ja noin 15 miljoonaa amerikkalaista aikuista on närästys päivittäin, American College of Gastroenterology. Närästys on yleisempi vanhusten keskuudessa samoin kuin raskaana olevien naisten keskuudessa.
3. Närästys ei vain aiheuta sinun tapasi
Vaikka elämäntapa tottumukset voivat pahentaa teidän närästys oireita ja lisätä närästyksen jaksot, närästys on lääketieteellinen tila biologisilla syillä. Närästys tapahtuu, kun ruokatorven ja mahan välissä oleva alempi ruokatorven sulkijalihas (LES) heikkenee tai avautuu epäasianmukaisesti.
Tämä sallii hapan ja muun mahalaukun sisällön takaisin ruokatorveen, mikä aiheuttaa ärsytystä.
4. Erityisruokat voivat herättää närästystä
Noin 94 prosenttia ihmisistä, jotka kokevat närästys voi liittää heidän närästys oireita tiettyihin elintarvikkeisiin . Mausteiset, rasvaiset, rasvaiset tai happamat elintarvikkeet ovat usein laukaisijoita, kuten suklaata, kahvia, piparmintua ja alkoholia.
Jotkut näistä rentoutuvat sulkijalihaksessa vatsa- ja ruokatorven välissä ja voivat suoraan vaikuttaa närästykseen.
5. Nighttime Närästys oireet voivat häiritä unia
Kahdeksankymmentä prosenttia ihmisistä, jotka ovat närästys raportoi oireita yöllä ja 75 prosenttia sanoa yöllä närästys herättää niitä yöllä tai estää heitä nukkumaan. Neljäkymmentä prosenttia kertoo, että niiden yöllinen närästys oireet vaikuttavat heidän kykyynsä työskennellä seuraavana päivänä. On suositeltavaa, ettet syö kahdesta kolmeen tuntia ennen nukkumaanmenoa.
6. Elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään närästysjaksot
Voit vähentää närästystä luonnollisesti terveillä elämäntapamuutoksilla. Näitä ovat tietämys siitä, mitkä ovat hyviä elintarvikkeita ja huonoja elintarvikkeita närästys, välttää alkoholin kulutusta, tupakoinnin lopettaminen , painon menettäminen, jos olet ylipainoinen ja vähentää stressiä . Tupakka lisää närästystä kahdella tavalla. Se estää sylkeä, joka yleensä puskuroi vatsahappoa. Se myös rentouttaa alempaa ruokatorven sulkijalihaksia.
7. Over-the-Counter ja reseptilääkkeitä voidaan käyttää närästys
Jos sinulla on satunnaisesti närästystä, on suositeltavaa käyttää yli-the-counter antasideja ja ei-reseptiä estäviä happoa estäjiä (tunnetaan myös nimellä H2-salpaajat).
Jos sinulla on toistuvia jaksoja, sinun pitäisi nähdä lääkärisi seulonta ja diagnoosi sulkemaan pois muita ongelmia. Voidaan määrätä tehokkaammasta H2-salpaajasta tai protonipumpun estäjasta (PPI).
8: Närästys on GERD: n oire
Närästys on yleisin oire ruokatorven refluksitaudista . GERD vaikuttaa myös imeväisiin, lapsiin ja nuoriin . On useita tapoja estää närästys aikuisilla ja lapsilla sekä useita ehkäiseviä toimenpiteitä vauvoille .
9: Krooninen närästys voi olla vakavia komplikaatioita
Krooninen hapon refluksi tai mahalaukun refluksitauti voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
Refluksoidun hapon jatkuva läsnäolo ruokatorvessa voi johtaa Barrettin ruokatorven, erosiivisen ezofagiitin , ruokatorven ahtaumien ja jopa ruokatorven syöpään .
> Lähteet:
> Hapon refluksi. American College of Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Närästys. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> GER- ja GERD-oireet ja syyt. National Institute of Diabetes Ruuansulatus ja munuaissairaudet. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.