Asiat, joita voit auttaa ketään COPD: n kanssa

Opi käyttämään apua COPD: n kanssa

Kun joku on diagnosoitu COPD: llä , ainoa asia on se, että elämä todennäköisesti muuttuu. Taudin käytöstäpoistumisominaisuudet vaikuttavat jokaisen potilaan elämän alueeseen, mukaan lukien kyky työskennellä ja nauttia sosiaalisesta toiminnasta. Jos olet kaveri, perheenjäsen tai huoltaja COPD: stä, joka tunnistaa taudin asettamat rajoitukset ja tietää, mitä voit auttaa, ovat korvaamattomia keinoja saada COPD-työkalupakkiasi. Tässä on luettelo asioista, joita voit tehdä, jotta voit auttaa COPD: n tuntemista paremmin ja elää parempaa elämänlaatua:

1 -

Auta heitä lopettamaan tupakoinnin

Tupakoinnin lopettaminen on COPD-potilaan ensisijaisen tärkeä tavoite ja yksi parhaista tavoista hidastaa taudin etenemistä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla rakastettusi voi lopettaa:

• Jos poltat, älä tupakoi talon sisällä tai lähellä keuhkoahtaumatautia. Toistuva savu aiheuttaa lisää keuhkovaurioita ja edistää COPD: n pahenemista. Lisäksi, kun joku yrittää lopettaa tupakoinnin, mikään ei heikennä hänen päättäväisyyttään lopettamaan enemmän kuin ihmisen haju. Jos sinun täytyy tupakoida, tee se ulkona, kun kukaan muu ei ole ympärillä.
• Poista salakuljetukset tai tupakointiin liittyvät seikat katsojan näkökulmasta. Tähän kuuluvat savukkeet, tuhkakupit ja sytyttimet.
• Häiritse häntä vaihtoehtoisilla, terveellisillä toiminnoilla, kun himo syntyy. Kokeile lautapeli, hieronta tai kävellä puistoon.
• Pidä karkkia ruokia täynnä terveellisiä välipaloja hillitä niitä ärsyttäviä cravings.

Lisää

2 -

Vältä vahvoja tuoksuvia kauneustuotteita

Voimakkaasti hajustetut kauneudenhoitotuotteet, kuten hajuvedet, hiuslasit, kosteusemulsit ja jälkivaikutukset, luovuttavat hyökkääviä hajuja, jotka voivat edelleen ärsyttää tulehtuneita hengitysteitä aiheuttaen keuhkoahtaumataudin oireita pahentuessa altistuessaan heille. Kun COPD-potilaan läsnä ollessa on parempi mennä "au naturale".

3 -

Tiedä mitä tehdä hätätilanteiden aikana

COPD: n paheneminen on yksi syy siihen, että COPD-potilaat etsivät hätäapua ja otetaan sairaalaan. COPD: n pahenemiseen liittyy usein dyspepsien ja yskän paheneminen. Pidä puhelinnumerosi hätätilanteiden yhteystietojen avulla ja yritä estää hätätilanteita ennen niiden sattumista. Voit tehdä tämän tietämällä:

• Kuinka soittaa tohtoriin COPD-oireiden pahenemisesta
• Kuinka tunnistaa hätätilanteet

4 -

Kannustetaan säännöllistä liikuntaa

COPD-potilaat tuntevat paremmin - ja pysyvät vahvempina - säännöllisin harjoituksin. Jos keuhkoahtaumataudin oireet vaikeuttavat liikuntaa, kannustetaan harjoittamaan lähestymistapaa, joka sisältää hitaasti aloittamisen: 3 - 5 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä ja työskentelee pitkiä aikoja. Tietenkin parhaita rohkaisua, jonka voit antaa COPD-potilaille, on käyttää oikein heidän kanssaan.

• Peruskoulutusohjelman käynnistäminen
• Strategiat keuhkoahtaumataudin käytön tehostamiseksi
• Top 10 COPD Harjoitus DVD
• Kuinka aloittaa kävelyohjelma

5 -

Valmista terveelliset ateriat ja välipaloja

COPD-potilaat tarvitsevat terveellisen, tasapainoisen ruokavalion ylläpitääkseen riittävää energiaa hengittävään ja täydelliseen päivittäiseen elämään. Varastoi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, rajaa punaiset lihat ja jalostetut elintarvikkeet, valitse vaihtoehtoisia proteiinilähteitä, kuten pähkinöitä ja siemeniä, ja harkitse hedelmämehun hankkimista mehutiivisteisiin terveellisiin välipaloihin. Paluu tapaan, jolla esi-isämme söivät, on avain pitkäikäisyyteen ja COPD: n hyvinvointiin.

• COPD-ruokavaliota koskevat ohjeet
• 6 COPD Super Foods
• Terveet syömisvinkit ihmisille, joilla on COPD

6 -

Edistetään energiansäästöä

COPD kirjaimellisesti tyhjentää ihmisen elintärkeää energiaa, jättäen hyvin vähän tarvikkeita, kuten hengittämistä ja syömistä. Energiansäästö on tärkeä osa sairauksien hallintaa, jota voit edistää monin tavoin: järjestää tavaroita, joita rakkaasi käyttää eniten alakerran alueella, järjestä esineet hyllyille niin, että ne ovat aseiden pituisia, joten rakastettasi ei " t on saavutettava heille ja sijoitettava suihkukaappi sisällä suihku. Tutustu seuraaviin ehdotuksiin:

• 12 COPD: n ihmisten energiansäästötekniikat

7 -

Salli tuulettimen tai ilmastointilaitteen käyttö

Jotkut COPD-potilaat havaitsevat, että tuuletin puhaltaa suoraan kasvoilleen tai ilmastointilaite, joka ajaa jatkuvasti, auttaa heitä hengittämään helpommin. Jos tämä pätee rakastetulle, yritä asettaa termostaatti mukavaan, viileään lämpötilaan jokaiselle talolle. Jos huomaat, että olet epämiellyttävää viileämmässä ympäristössä, kääri ylimääräisiin huopiin tai puseroihin sisätiloissa.

8 -

Käytä ei-myrkyllisiä puhdistustuotteita

Haitallisten kemikaalien aiheuttamat savut voivat pahentaa keuhkoahtaumatautintoa ja pahentaa oireita. Käytä vain myrkyttömiä puhdistusaineita kodin puhdistuksessa, äläkä unohda antaa riittävä ilmanvaihto

9 -

Paranna sisäilmaasi

Tiesitkö, että sisäilma on joskus saastuneempi kuin ulkoilma? Sisäilman saastuminen voi pahentaa oireita ja pahentaa tautia. Sisäilman laadun puhdistaminen auttaa pitämään sinut ja perheesi hengissä puhtaampaa ja terveempää.

• 10 vinkkejä sisäilman laadun parantamiseen

10 -

Auta levittämään COPD-tietoisuutta

COPD on kolmanneksi johtava kuolinsyy tässä maassa, takana vain sydänsairauksia ja syöpä, mutta on hämmästyttävää, kuinka vähän ihmiset tietävät siitä. Se on myös tauti, jota ympäröi myytti ja stereotyyppi, jota ruokkii tietämättömyys. Paranna keuhkoahtaumataudin tunnetta levittämällä sanaa sen syistä , oireista , diagnoosista , hoidosta ja ennaltaehkäisystä. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit tehdä oman osasi:

• Käy Maailman COPD Day Facebookissa.
• Tulosta COPD-itsearviointityökalu . Anna se kaikille, joilla on taudin riskitekijöitä .
• Lähetä ilmainen COPD-kortti, jota rahoittavat National Heart, Lung and Blood Institute.

Lisää