Musta siemenöljy on öljy, joka uutetaan mustan kuminan ( Nigella sativa) siemenistä, lounaaseen natiivi kasvi. Tunnetaan myös nimellä mustan kuminan siemenöljy, nigella sativa -öljy tai kalonji-öljy, ruskeankeltaista öljyä käytetään ruoanlaittoon ja sanotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia. Yksi mustan siemenöljyn tärkeimmistä osista on tymikino- ni, yhdiste, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Käyttö Black Seed Oilille
Musta siemenöljy mainostetaan korjaavana aineena, kuten allergioita , astmaa , diabetesta, päänsärkyä , korkea verenpaine, ruoansulatuskanavan häiriöt ja nivelreuma .
Lisäksi mustan siemenöljyn sanotaan lisäävän immuunijärjestelmää , vähentäen tulehdusta ja torjuu infektioita. Öljyä käytetään paikallisesti iho- ja hiusvaurioita kohtaan, kuten akne, kuivat hiukset, psoriaasi, hiusten kasvua ja kuivaa ihoa.
Hiukan karvas siemeniä käytetään mausteina tai mausteina Lähi-idän ja Intian keittiön ruokia ja ne ovat joskus ripoteltu flatbread, naan leipää tai bagels.
Black Seed Oilin edut
Vaikka mustasiemenöljyn terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko rajallinen, on olemassa joitakin todisteita siitä, että se voi tarjota tiettyjä etuja. Seuraavassa tarkastellaan käytettävissä olevia tutkimuksia useista keskeisistä löydöksistä:
Nivelreuma
Musta siemenöljy voi auttaa niveltulehduksen hoidossa pienen tutkimuksen, joka julkaistiin Immunological Investigations vuonna 2016.
Tutkimuksessa 43 naista, joilla oli lievä tai keskivaikea nivelreuma, otti mustan siemenöljykapselin tai lumelääkkeen joka päivä yhden kuukauden ajan.
Tutkimustulokset osoittivat, että hoito mustalla siemenöljyllä johti nivelreuman oireiden vähenemiseen (DAS-28-luokitusasteikon perusteella), tulehdusmarkkinoiden veren tasoihin ja turvotettujen nivelten lukumäärään.
Allerginen nuha
Musta siemenöljy näyttää lupaavalta allergioiden hoidossa. Esimerkiksi American Journal of Otolaryngology -lehdessä julkaistussa 2011 tutkimuksessa musta siemenöljy havaittiin vähentävän nenän tukkoisuutta ja kutinaa, närästystä ja aivastelua kahden viikon kuluttua.
Diabetes
Musta siemenöljy voi olla jonkin verran hyödyksi diabetesta sairastaville lääkkeille vuonna 2015 julkaistussa täydentävissä terapeuttisissa tutkimuksissa julkaistun katsauksen mukaan. Tutkijat analysoivat aiemmin julkaistut tutkimukset Nigella sativan käytöstä diabetekselle ja päättivät, että se voisi parantaa verensokeria ja kolesterolitasoa diabeteksen malleissa, mutta totesi, että kliiniset tutkimukset ovat tarpeen vaikutusten selventämiseksi.
Astma
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että musta siemenöljy voi tarjota etuja astman ihmisille. Esimerkiksi vuonna 2017 julkaistussa Phytotherapy Research -tutkimuksessa todettiin, että astman hoidossa olevat ihmiset, joilla oli mustasiemenöljykapselit, saivat merkittävää parannusta astman hallintaan verrattuna lumelääkettä saaneisiin.
liikalihavuus
Musta siemenöljy voi vähentää riskitekijöitä ylipainoisilla naisilla tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa naiset kuluttivat Nigella sativa -öljyä tai lumelääkettä, kun he seurasivat vähäkalorista ruokavaliota kahdeksan viikon ajan. Tutkimuksen lopussa paino, vyötärönympärys ja triglyseriditasot olivat vähentyneet enemmän ryhmässä, joka otti Nigella sativa -öljyn.
Mahdolliset haittavaikutukset
Hyvin harvoista tiedetään mustasiemenöljyn pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta, kun sitä käytetään suuremmissa määrissä kuin tavallisesti elintarvikkeissa. On kuitenkin olemassa joitakin todisteita siitä, että mustan siemenöljyn levittäminen suoraan iholle saattaa aiheuttaa allergisen ihottuman (tunnetaan nimellä allerginen kosketusihottuma ) joillekin yksilöille.
Raportin mukaan melantiinilla tunnettu musta siemenöljy voi olla myrkyllisempi suuremmissa määrissä.
Tapauskertomuksessa nainen kehitti nestemäisiä ihokeskeitä sen jälkeen, kun Nigella sativa -öljyä oli käytetty ihoon. Hän nautti myös öljyä ja raportin kirjoittajat kertovat, että läpipainopakkaukset olivat osa systeemistä reaktiota (kuten oksas epidermaalista nekrolyysiä ).
Musta siemenöljy voi hidastaa verihyytymistä ja lisätä verenvuotoriskiä. Jos sinulla on verenvuotohäiriö tai jos käytät lääkitystä, joka vaikuttaa veren hyytymiseen, sinun ei tule käyttää mustasiemenöljyä. On jonkin verran huolestuttavaa, että liian paljon mustan siemenöljyn ottaminen voi vahingoittaa maksasi ja munuaisiasi.
On mahdollista, että musta siemenöljy voi olla yhteydessä useisiin tavallisiin lääkkeisiin, kuten beetasalpaajia ja varfariinia (Coumadin). Lopeta mustasiemenöljy vähintään kaksi viikkoa ennen aikataulun leikkausta.
Raskaana olevat naiset (tai naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi) ja imettävät naiset eivät saa käyttää mustasiemenöljyä.
Voit saada vinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen täällä , mutta muista keskustella lääkärisi kanssa, jos harkitset mustasiemenöljyä. Älä lopeta lääkkeesi keskustelematta lääkärisi kanssa tai viivytä tai vältä tavanomaista hoitoa.
Mistä löydän sen?
Laajalti saatavilla verkossa, musta siemenöljy myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Word From
Käyttämällä mustan siementen pieniä määriä ruoanlaittoon voi olla maukas tapa sisällyttää siemeniä ruokavalioon, tarvitaan laajamittaisia kliinisiä tutkimuksia, ennen kuin öljyä voidaan suositella hoidettavaksi mihinkään sairauteen. Jos aiot yhä käyttää mustasiemenöljyä terveydellisiin tarkoituksiin, muista ensin puhua terveydenhuollon tarjoajalle punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemaan siitä, onko se oikea sinulle.
Lisäohjeita tulehduksen hillitsemiseksi harkitse anti-inflammatorisen ruokavalion seuraamista ja lisäämällä tulehdusta torjuvien elintarvikkeiden kuten inkivääriä .
Lähteet:
> Heshmati J, Namazi N. Musta siementen (Nigella sativa) vaikutukset diabetes mellituksen aineenvaihduntaparametreihin: järjestelmällinen tarkastelu. Complement Ther Med. Huhtikuu 2015; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Nigella sativa -öljyn immunomodulatiivinen vaikutus T-lymfosyytteihin potilailla, joilla on nivelreuma. Immunol Invest. 2016 May; 45 (4): 271 - 83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et ai. Nigella sativa täydentää parantaa astman hallintaa ja biomarkkereita: satunnainen, kaksoissokea, lumelääkekontrolloitu koe. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403 - 409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadeh M, Farajnia S. Vaikutus Nigella sativa -öljyyn, jolla on vähäkalorinen ruokavalio kardiometabolisissa riskitekijöissä lihavista naisista: satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus. Ruokafunktio. 2015 Jun; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Rahim F, Aryani FH, et ai. Allergisen nuhan yrttihoito: Nigella sativan käyttö. Am J Otolaryngol. 2011 syys-lokakuu; 32 (5): 402-7.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.