Syyt närästys naisilla

Syyt, miksi tunnet palava tunne

Kun kaikki asiat ovat samat, kuten elämäntapa ja ruokavalio, nainen ei näytä kärsivän närästystä useammin kuin miehet. Ero tulee, kun naiset käyvät läpi edellytykset, joita miehet eivät koskaan kokeneet - kuten raskaus ja vaihdevuodet.

Nämä elämäntapahtumat eivät ole ainoat tekijät, jotka voivat edistää närästystä naisilla. Lue selville, mitä muuta voi aiheuttaa vatsapolttoa.

raskaus

Getty

Monille naisille heidän ensimmäisen kokemuksensa närästystä esiintyy raskauden aikana. Itse asiassa tilastot ovat osoittaneet, että yli puolet kaikista raskaana oleville naisille kärsii närästyksestä.

Närästys raskauden aikana tapahtuu useista syistä. Lisääntynyt hormonitaso kehossasi raskauden aikana voi pehmentää nivelsiteitä, jotka tavallisesti pitävät alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) tiiviisti suljettuna. Jos LES rentoutuu epäasiallisina aikoina, ruoka ja mahahapot voivat palauttaa ruokatorven ja kurkun takaisin. Myös vatsasi kohdistuu enemmän paineita, kun kehosi muuttuu ja vauva kasvaa. Tämä puolestaan ​​voi pakottaa vatsan sisältöä LES: n ja ruokatorven kautta.

On kuitenkin askelia, joita naiset voivat ottaa raskauden rasvojen minimoimiseksi.

Lisää

hormonit

Joillekin naisille progesteronin käyttö voi aiheuttaa närästystä. Progesteroni on munasarjojen erittämä hormoni, joka vaikuttaa naisen kehon moniin osiin, myös kuukautiskierron säätelyyn ja raskauteen. Progesteroni voi myös parantaa mielialaa, auttaa suojaamaan tiettyjä syöpätapauksia (esim. Endometriumin syöpä) ja vähentää tai lopettaa luukadon (osteoporoosi). Progesteronia on myös käytetty joidenkin postmenopausaalisten naisten hoitoon.

Lisää

Olla ylipainoinen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisuus, erityisesti keskelläsi, voi lisätä mahdollisuutesi närästyksiin. Tämä koskee sekä naisia ​​että miehiä. Tämä ylimääräinen paino lisää närästysriskiä, ​​koska vatsasi on enemmän paineita.

Tämän lisääntyneen paineen vaikutuksesta vatsaan mahalaukun sisältö voi olla painovoimaa alemman ruokatorven sulkijalihaksia (LES) vastaan. Tämä lisääntynyt paine LES: n suhteen voi avata sen, kun sitä ei pidä, ja tämä sallii mahahapon ja muun mahalaukun sisällön varmuuskopioinnin ruokatorveen.

Lisää

Ruoat, jotka herättävät närästystä

Monille ihmisille ruoka on heidän suurin syy närästys. Jotkut saattavat nivoa syömään liikaa tai syödä mausteista ateriaa, mutta muut ruoat voivat laukaista närästystä, vaikka niitä syödään kohtuudella.

Nämä ruoat voivat lisätä mahdollisuuksiasi närästystä kokeilemalla joko rentouttamalla LES: ää tai stimuloimalla hapon tuotantoa vatsaan. On tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet voivat aiheuttaa närästystä ja mitkä elintarvikkeet ovat useimmiten turvallisia närästyspotilaille . Kuitenkin jokainen henkilö on erilainen, ja mikä saattaa aiheuttaa närästystä yhdelle henkilölle, voi olla syytä toisen syömään. Siksi on tärkeää pitää närästyspäiväkirja viikon tai kaksi, seurata mitä ruokaa syöt ja onko närästys tapahtunut.

Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat käynnistää närästys on:

Lisää

Ateria-ajan tapoja

Monet ihmiset ovat tavassa ottaa kolme isompaa ateriaa ja ehkä pari pientä pikkupurtavaa päivällä. Valitettavasti tämä voi olla huono tapa, jos sinulla on närästystä. Suurten aterioiden syöminen voi lisätä painetta mahassa ja LES-lihaksia vastaan. Syöminen viisi tai kuusi pienempää ateriaa kolmen suuremman sijasta on parempi. Juomavesi auttaa myös ruoansulatuksessa.

Hyväksymällä tavan asettaa haarukka tai lusikka alhaalta puremien väliin voi auttaa sinua syömään hitaammin. Tämä sallii maasi aloittaa ruoan sulattamisen, kun vielä syövät, mikä auttaa pitämään vatsaasi liian täynnä.

Gerd

Närästys ja hapon regurgitaatio ovat tärkeimmät oireet GERD , vaikka jotkut ihmiset ovat GERD ilman närästystä. Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), jota kutsutaan myös hapon refluksitaudiksi, esiintyy, kun LES ei sulkeudu kunnolla tai avautuu, kun sen ei pidä aiheuttaa mahalaukun sisältöä takaisin ruokatorveen.

Yli kahden viikon välein tapahtuvaa närästystä voidaan pitää GERD-lääkkeinä, ja se voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin. Lääkäri kartoittaa oireesi, suorittaa fyysisen kokeen ja suorittaa diagnostisia testejä, kuten yläendoskopiaa ennen diagnoosin tekemistä.

Lisää

Hiatal hernia

Hiatal tyrä esiintyy, kun mahalaukun yläosa työntyy rintaan kalvon aukon läpi. Kahden luokan hiatal hernias , liukuva tai para-ruokatorven .

Vain noin 50% hiatalalkoilla olevista ihmisistä kokee oireita. Kuitenkin ne, jotka eivät, närästys voi olla yksi oireista hiatal tyrä .

Lisää

Tupakointi

Tupakointi voi nostaa närästyksen todennäköisyyttä. Tupakointi voi aiheuttaa närästystä muutamilla tavoilla, mukaan lukien stimulaatio mahahapon tuotannossa, LES: n heikkeneminen ja hidastuminen. Lisäksi tupakointi voi vahingoittaa ruokatorvea.

Lisää

alkoholi

Alkoholi voi aiheuttaa närästystä. Alkoholin vaikutuksiin kuuluu mahahapon tuotannon kasvu, LES: n rentoutuminen ja ruokatorven muodostuminen herkemmäksi mahahapolle.

Lisää

Nukkumuotot

Lähes 80% närästysaivoista kokee yöllistä närästystä vähintään kerran. Närästys voi ilmetä yöllä, jos menet sänkyyn liian pian syömisen jälkeen, varsinkin jos olet syönyt suurta ateriaa. Niveltulehdus voi myös tapahtua, jos laitat tasainen, mikä sallii mahalaukun sisällön painamisen LES: tä vastaan.

Lisää

Liikunta

Harjoittelu on harvoin syy närästys, jos henkilö ei jo kärsi kroonisesta närästyksestä. Närästys on todennäköisempää harjoitusharjoitusten aikana kuin matalan vaikutuksen aikana. On olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä vähentäen närästyksen mahdollisuuksia harjoittelun aikana, kuten välttää harjoittelua pian syömisen jälkeen. Lisäksi sinun tulee keskustella ensin lääkärisi kanssa siitä, mitkä harjoitukset saattavat olla sinulle parhaiten sopivia.

Stressi

Monet ihmiset, jotka kärsivät usein närästystä sanoa hektinen elämäntapa ja työhön liittyvä stressi lisäävät närästystä. Vaikka stressi ei ole sidoksissa suoraan närästys, tiedetään, että se voi johtaa käyttäytymiseen, joka voi aiheuttaa närästystä.

Kun ihmiset menevät läpi stressaavia aikoja, he eivät saa noudattaa normaaleja rutiineja aterioiden, liikunnan ja lääkityksen kanssa. On tärkeää löytää tapoja lievittää stressiä ja siten tehdä stressin aiheuttamaa närästystä vähemmän todennäköisesti.

Lähteet:

American Journal of Gastroenterology, " Päivitetty ohjeet gastroesofageaalisen refluksitaudin diagnosointiin ja hoitoon. " American College of Gastroenterology.

Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Närästys ja palautusjäähdytys Dummiesille. Wiley Publishing, Inc., 2004

"Närästys ja GERD-haitta." American College of Gastroenterology, nd 17 elokuu 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.

Lisää