Käytännön niveltulehdusneuvonta auttaa sinua selviytymään
Kun olet diagnosoitu niveltulehdus, sinun täytyy oppia elämään ja selviytymään kroonisesta sairaudesta. Sinun täytyy oppia, mitä tehdä ja mitä ei tehdä. Aloita näillä niveltulehduksilla tehdä ja ei.
Tee
1 - Kiinnitä huomiota varhaisiin oireisiin
Varhainen niveltulehdus oireet voivat olla epämääräisiä ja hämmentäviä, mutta ne ovat tärkeitä tunnistamaan. Tajuat nopeasti, että varhaiset oireet ovat vain ensimmäinen kerros, joka on paljastettava ennen kuin lopullinen diagnoosi ja hoitosuunnitelma voidaan todeta.
2 - Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireet jatkuvat
Monet potilaat yrittävät itsehoitoa, kun oireet alkavat näkyä. Mutta on olemassa järkevyys, jota pitäisi soveltaa itsehoitoon. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriin.
- Miksi sinun pitäisi saada viitata reumatologisti
- Paras tapa löytää suuri reumatologi
- Ensimmäinen vierailu reumatologille
3 - Etsi lääkäri, jonka luota pidät perheenä
Sinun pitäisi ajatella lääkärisi ikään kuin hän olisi osa perheesi - joku, johon voi luottaa, joku, joka viestii hyvin. Lääkärin ja potilaan suhteen on oltava avoimia ja rehellisiä. Lääkärisi tulisi rohkaista kysymyksiä ja keskustella huolenaiheistasi. Sinulla on oltava hyvä rapport ja kyettävä puhumaan.
- Oikean lääkärin valitseminen sinulle
- 6 kysymyksiä niveltulehdus Potilaat on kysyttävä heidän tohtori
- 12 vinkkejä viestinnän parantamiseen lääkärisi kanssa
4 - Opi kaikki noin oman tyypin niveltulehdus
Koulutetaan tietyntyyppisen niveltulehduksen tyypistä .
Vaikka niveltulehdus tyypit ovat samankaltaisia, myös eroja on. Tiedä mitä odottaa tyypin niveltulehdus, mukaan lukien hoito vaihtoehtoja ja ennusteesi.
5 - täysin ymmärtää hoitosuunnitelma
Jotkut ihmiset ottavat pillereitä tuntematta lääkkeen nimeä, annosta tai miksi heille on määrätty lääkitys.
On sinun vastuullasi tietää huumeistasi ja tietää hoidon suunnitelma.
- Niveltulehdus huumeet - mitkä ovat minun vaihtoehtoja?
- 5 tärkeintä huumeryhmää, joita käytetään niveltulehduksen hoitoon
6 - Kunnioita kipua
Kipu on merkki, jonka avulla voit tietää, että jotain ei ole aivan oikein. Sinun on kunnioitettava kipua vauhdittaen toimintaasi, lepäämällä, hoidettaessa lääkkeitä asianmukaisesti ja keskustelemalla paremmin kiputarkastuksesta lääkärisi kanssa.
7 - Opi mitä käynnistää kipu ja ilmiö oireita
Sinun täytyy olla tietoinen siitä, mikä aiheuttaa kipua ja aiheuttaa oireita. Onko stressiä? Onko unen puute? Oletko ottanut lääkkeitä ajoissa? Yritä hallita laukaisijoita. Korjaat esimerkiksi stressiä meditaation avulla.
- Mikä määrittelee niveltulehduksen leimahduksen?
- Miten hallita niveltulehdus Flare
- Miten estää niveltulehdus flare
8 - Harkitse elämäntapamuutoksia
Niveltulehduksen hoito käsittää enemmän kuin popping-pillereitä. On olemassa järkeviä elämäntapamuutoksia, jotka voivat parantaa tilasi. Syöminen hyvin, tupakoinnin lopettaminen, säännöllinen liikunta ja painonpudotus ovat kaikki tärkeitä komponentteja, joilla elää hyvin niveltulehdus.
9 - Suojaa nivelet
On tärkeää olla aina tietoinen yhteisasennostasi, jotta liitoksia ei käytetä väärin, siirrettäisiin tai korostettaisiin. Kiinnitä huomiota kehon mekanismiin. Käytä apuvälineitä tai liikkuvuustukea tarvittaessa.
10 - Rentoudu
Joskus tuntuu, että elämäsi on kyse lääketieteellisistä asioista? Se kuluttaa sinua, jos annat sen. Sen sijaan voit tehdä tietoisia pyrkimyksiä rentoutua. Pidä tauko ja kumota huolesi. Tulet takaisin siihen päivitettynä.
Ei
1 - Älä odota muiden ymmärtävän täysin
Perhe ja ystävät yrittävät ymmärtää, millaista on elää kroonisen kipua, mutta ellei he kävele kilometriä kengissäsi, pidä odotuksesi realistisena.
2 - Älä tartu lääkäriin, joka saa sinut tuntemaan tyytymättömyytensä
Tietenkin on paljon lääkäreitä, riippuen siitä, missä asut. Mutta ei ole mitään syytä pysyä lääkärin kanssa, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi mistä tahansa syystä. Lääkäri toimii sinulle!
3 - Älä anna periksi; Siellä on elinikä Ups ja Downs
Ihmiset, joilla on niveltulehdus, haluavat parantua . He haluavat, että tauti poistuu. Mutta kunnes on parannuskeino, sinun on opittava selviytymään niveltulehduksesta. Se taudin kurssi on vaihteleva ja siellä on monia ylä-ja alamäkiä.
4 - Älä voittaa itseäni yli tunne masentunut joitakin päiviä
Eläminen niveltulehduksella on kovaa kamaa. Et olisi ihminen, jos se ei päässyt alas joka kerta. Odota tuntea masentuneita huonoina päivinä. Älkää juokse sitä, älkääkä seisota sitä.
5 - Älä mene yksin; Kehitä tukiverkosto
Kun ensin diagnosoidaan, tunnet itsesi yksin. Mutta et ole yksin. Monilla ihmisillä on reumaattinen kunto ja yhdessä voit luoda ystävyyssuhteita ja tukiverkkoa.
- Tietoja niveltulehduksesta Facebookissa
6 - Älä pääse kiinni "MIKSI ME" henkisesti
Tuntea anteeksi itsellesi negatiivista energiaa. Mitään ei todella saada siitä. Kun kysyt itseltäsi "miksi minä", sinun pitäisi kysyä, miksi et sinä. Kanavata energiaasi positiivisemmin.
- Onko niveltulehdus kysynyt "Miksi minä?"
7 - Älä ymmärrä kipua ja anna sen päästä käsiksi
Jotkut ihmiset vihaavat ajatusta kipulääkkeiden ottamisesta. Monet pelkäävät epämiellyttäviä haittavaikutuksia, kuten riippuvuutta . Se on pakko saada kipu hallintaan, mutta se voidaan saavuttaa. Undertreating toimii vain sinua vastaan.
- Kun Are kipu lääkkeet sopiva niveltulehdus potilaille
- 10 syytä, joita sinulla voi olla riittämätöntä lievitystä niveltulehduksesta kipu
8- Älä Overtreat ilman neuvontaa tohtoriasi
Yksi pilleri auttaa kahta auttaa vieläkin enemmän, eikö? Ei niin nopeasti. Lääkevalmisteen ottaminen ilman lääkärinvalvontaa on epäasianmukaista.
9 - Älkää unohtako emotionaalisia näkökohtia, joilla on niveltulehdus
Se ei ole pelkästään fyysisistä rajoituksista - tunnepuolella diagnosoidaan ja nivelten kanssa elää. Turhautuminen, syyllisyys, viha ja paljon muuta tulevat.
10 - Älä pahentaa oireita ylentämällä; Tasapaino elämäsi
Haluat pystyä tekemään kaiken, mitä pystyt tekemään ennen niveltulehduksen diagnosointia. Joten, sinä itse asiassa yrittää olla sinun entinen itsenne joskus. Älä jää kiinni siihen, mitä kerran oli. Harkitse elämääsi nyt ja elää tasapainoisen elämän.