Viime vuosikymmeninä moderni lääketiede on tehnyt suuria edistysaskeleita kaikenlaisten sydänsairauksien hoidossa ja ihmiset, joilla on sydänsairaus tänään, elävät paljon pidempään, paljon onnellisempia elämiä kuin vastaavia ihmisiä aiemmissa sukupolvissa. Mutta parhaan tuloksen saaminen, jos sinulla on sydänsairaus, riippuu enemmän kuin mitä lääkärit tekevät sinulle.
Suuri osa siitä riippuu siitä, mitä teet itsellesi. Koska elävät hyvin sydänsairauksissa, se vaatii jonkin verran vaivaa.
Jos sinulle on kerrottu, että sinulla on sydänsairaus, on paljon sinun tarvitsee ajatella, ja paljon sinun on tehtävä. Sinun täytyy oppia niin paljon kuin voit sydäntaudistasi ja lääkärisi määräämistä hoidoista. Sinun on opittava, mitä oireita pitää varoa. Ja sinun on todennäköisesti tehtävä joitain elämäntapamuutoksia, jotka voivat olla haastavia.
Ihmiset, jotka tekevät kaikki nämä asiat - jotka valvoa omaa hyvinvointiaan - jotka elävät pisimmän ja terveellisimmän elämän sydänsairauksissa.
Tunne sydämesi taudista
"Sydänsairaus" on melko epäspesifinen termi. On monia erilaisia sydänsairauksia , ja useimmat tyypit näyttävät valtavasta vaihtelevuudesta oireiden välillä, sen vakavuudesta, hoidosta ja sen ennusteesta.
Joten yksi tärkeimmistä asioista, joita sinun tarvitsee tehdä, on oppia niin paljon kuin voitte tietyn sairauden, ongelman luonteesta ja siitä, mitä voit tehdä hidastaaksesi tai jopa lopettamaan sen etenemisen. Mitä enemmän tietoa sinulla on, sitä enemmän voit olla yhteydessä lääkäriisi tehdessään hoitosi päätöksiä, jotka ovat sinulle sopivia.
Yleisimmät sydäntaudit ovat:
Sen lisäksi, että oppitit mitä tahansa sairaudestasi, kannattaa myös oppia kaikki mitä tahansa muista mahdollisista lääketieteellisistä olosuhteista, sillä niillä voi olla suuri vaikutus tuloksiin. On monia sairauksia, jotka vaikuttavat erityisesti sydänsairauksiin, mutta kaksi yleisintä ovat diabetes ja verenpainetauti . Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa tämän lääketieteellistä hoitoa koskevan näkökohdan kanssa.
Opi oireista
Sydäntaudin mukana olevat oireet ovat tärkeitä kahdesta syystä.
Ensinnäkin luonnollisesti oireet ovat epämiellyttäviä ja häiritseviä, ja tärkein tavoite lääketieteellisen ongelman hoitamisessa on niiden minimointi tai poistaminen.
Toisaalta, huomaat oireet voivat antaa tärkeän viitteen sinulle ja lääkärillesi - että sydämen tila voi muuttua. He voivat varoittaa teitä siitä, että jotain on tehtävä, jotta asiat saadaan takaisin vakaalle polulle.
Joten ottamatta huomioon oireiden muutosta, toivottavasti he menevät pois, on huono ajatus. Se voi johtaa sydänongelmasi pysyvään pahenemiseen.
Tästä syystä on tärkeää tietää, mitä oireita sinun pitäisi tarkkailla sydänsairauttasi ja raportoida lääkärillesi, jos koet jotain niistä.
Erilaiset sydänsairaudet voivat aiheuttaa erilaisia oireita. Mutta yleisimpiä sydänsairauksien aiheuttamia oireita ovat:
- Rintakipu tai rintakehä
- Hengenahdistus (hengenahdistus)
- Väsymys tai heikkous
- sydämentykytys
- huimaus
- hetkellinen tajuttomuus
- Masennus
Kaikki nämä oireet ovat mahdollisesti erittäin tärkeitä, eikä niitä saa koskaan jättää huomiotta. Jos koet jotain niistä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa siitä.
Säädä elämäntapasi
Monet elämäntapamme näkökohdat vaikuttavat sydämen terveyteen. Saattaa olla joitakin erityisiä elämäntapa toimenpiteitä sinun pitäisi ottaa, joka on erityisen tärkeää sydänsairaus sinulla on.
Yleensä on kuitenkin olemassa useita elämäntapamuutoksia, jotka meidän kaikkien pitäisi tehdä sydämemme vuoksi. Nämä sisältävät:
- Syödä sydämen terveellistä ruokavaliota
- Pidä terveellinen paino
- Hanki runsaasti liikuntaa
- Lopeta tupakoiminen
- Opi hallitsemaan stressiä
Tietoja harjoituksesta
Kardiologit opettavat joka päivä lisää sydänsairauksien hoidon merkitystä. Monien ihmisten harjoittaminen voi itse asiassa olla paras lääke.
Muista keskustella harjoituksesta lääkärisi kanssa oppia, millaista liikuntaa voisi olla edullisimpia ihmisille, joilla on sellainen sydänsairaus ja miten aloittaa se turvallisesti. Monille ihmisille, jotka alkavat muodollisesta sydämen kuntoutuksesta, on paras tapa aloittaa.
Tietoja stressistä
on nyt melko selvää, että tietyt emotionaaliset stressit voivat vahingoittaa sydäntä . Mutta koska stressi on normaali elämä, neuvomalla ihmisiä välttämään stressiä, ei ole koskaan koskaan apua. Sen sijaan sinun pitäisi oppia tekniikoita selviytyä stressistä, jota et voi välttää.
Ottakaa lääkkeitä
Lääkkeet ovat mukana monissa merkittävimmissä sydänsairauksien hoidossa, jota olemme nähneet viime vuosikymmeninä. Joten, on äärimmäisen todennäköistä, että lääkärisi on määrännyt sinulle ainakin muutamia näistä lääkkeistä.
Erityisesti sydänlääketieteessä on erittäin tärkeää, että otat ne säännöllisesti ja ajoissa. On monia vinkkejä ja tekniikoita lääkityksen ottamiseksi ilman puuttuvia annoksia tai liian paljon. Sinun pitäisi löytää järjestelmä tekemään niin, että se toimii sinulle ja pitää sen kiinni.
Henkilökohtainen tekniikka
Henkilökohtaista elektronista teknologiaa kehittävät useat yritykset. Nämä lupaavat auttaa monia ihmisiä, joilla on sydänsairaus. Muutamia näistä tekniikoista on jo laajalti saatavilla ja saattavat olla hyödyllisiä sinulle. Nämä sisältävät:
- Automaattiset kodin verenpaineen valvontalaitteet
- Langattomat vaa'at, jotka voivat tallentaa ja tallentaa painosi ajan
- Aktiivisuusmonitorit, jotka kannustavat sinua pysymään aktiivisina, kuten Fitbit tai Apple Watch
- Sykemittarit, jotka voivat varoittaa sinua, jos sykkeesi ylittää määrätyn kynnysarvon, kuten Apple Watch
Harkitse tukiryhmiin liittymistä
Olisi oltava selvää, että joskus hyvin sairaat sydäntaudit voivat olla todellinen haaste. Tällaisten haasteiden ratkaisemiseksi voi olla erittäin hyödyllistä liittyä sellaisiin ihmisryhmiin, jotka käyvät samaa asiaa vastaan, joilla on samat vaikeudet ja jotka ovat löytäneet erilaisia tekniikoita selviytymään.
Tarkista lääkäri (tai katso paikallisen sairaalan verkkosivustosta) paikallisista tukiryhmistä sydänsairauksista kärsiville ihmisille ja harkitse liittyä johonkin. American Heart Association -verkkosivustolla voit myös löytää paikallisia tukiryhmiä sekä verkkoryhmiä, joista saatat olla hyödyllistä.
> Lähteet:
> Berry JD, Dyer A, Cai X et ai. Sydän- ja verisuonitautien elinikäiset riskit. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, et ai. Fyysinen aktiivisuus, tavaran omistajuus edistämällä istumista ja sydäninfarktin riskiä: INTERHEART-tutkimuksen tulokset. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3 et ai. Maailmanlaajuinen sydän- ja verisuonitaudit: esiintyvyys, diagnoosi, hoito ja toimintatavat: raportti amerikkalaisesta kardiologian oppilaitoksesta. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.