Kuinka hoitaa lääkärisi, perheesi ja ystäväsi, ja omat epäilysi
Hiljaisten olosuhteiden, kuten kilpirauhasten , osteoporoosin tai korkean verenpaineen hoitaminen voi olla haastavaa. Koska kaikille ei ole itsestään selvää, että olet kohdannut ehtoja, sinun on tasapainotettava tilasi asettamat hallintavaatimukset ystäviesi ja perheesi kysymyksiin. Joissakin tapauksissa saatat jopa kohdata epäilyksiä tai vastustusta rakkailta ja lääkäreiltä.
On aikoja, jolloin sinun on parannettava omia odotuksiasi kunnosta ja hoidosta, koska "hiljainen" ehto voi tarkoittaa sitä, että se ei ole toisten mielestä ilmeinen ja että se ei ole erityisen ilmeinen sinulle.
Tietämys on kuitenkin todellinen voima: Kun olet oppinut kunnosta - ja miten selität sen muille - huomaat, että hallinnan kaikkien uskomusten ja odotusten (mukaanlukien oma) helpottaminen on myös helpompaa.
Mikä on hiljainen kunto?
Hiljaiset olosuhteet ovat lääketieteellisiä ongelmia, joilla ei ole oireita, jotka ovat itsestään selvinneitä, henkilö, jolla on sairaus ja / tai muille.
Kun sinulla on rikkoutunut jalka, se ei ole hiljainen ehto. Kaikki on selvää, mukaan lukien sinä ja kaikki ympärillä olevat ihmiset, että jalka on rikki. Olet luultavasti luiskahtanut karkeilla, joilla on suuri valettu, ja ystäväsi ja perheesi tietävät, että heidän on mukautettava odotuksiaan vastaavasti - et aja vaelluksilla, kiipeä pitkiä portaita tai edes pidä kauan aikaa jalka on täysin parantunut.
Hiljaiset olosuhteet eivät ole ilmeisiä kuin rikkoutunut jalka. Esimerkiksi jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta , tavallisin kilpirauhasen kunto, sinulla saattaa olla joitain epämääräisiä oireita, kuten ummetusta tai väsymystä, mutta et näe näitä oireita tai liitä ne kilpirauhaseen, kunnes tilanne on edennyt pitkälle.
Jos sinulla on osteoporoosi , et todennäköisesti ymmärrä sitä lainkaan, ellei sinulla ole luukudosta; jos et ole oikein diagnosoitu, ensimmäinen harvennusluiden merkki saattaa olla, kun rikkoa.
Muita yleisiä, mahdollisesti hiljaisia olosuhteita ovat:
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- tyypin 2 diabetes
- keliakia
Joskus on oireita, mutta ympärilläsi olevat eivät huomaa heitä. Nämä näkymättömät olosuhteet tai vammaiset saattavat hallita elämäsi - kuten esimerkiksi krooninen väsymysoireyhtymä tai fibromyalgia - mutta koska näytät hyvältä, ystävillesi ja perheenjäsenillesi saattaa olla vaikeuksia tunnistaa ongelma.
Vaikka et huomaisi oireita itse (ja ympärilläsi jäävät pimeässä), se ei tarkoita sitä, että tilanne ei vahingoita terveyttäsi, jos se menee käsittelemättä. Esimerkiksi käsittelemättömän kilpirauhasen vajaatoiminnan tapauksessa oireesi voivat pahentua, kunnes ne tulevat ilmeisiksi ja osteoporoosiin voi päätyä lonkan tai ranteen murtumilla, joka aiheuttaa pysyviä vaurioita.
Kiinnitä hoitoon kun olosi on äänetön
Ei ole mitään epäilystä siitä, että hoitoon tarttuminen voi olla haastavaa, kun sinulle on diagnosoitu hiljainen tila, varsinkin jos sinulla oli yleisesti hyvä terveys ennen diagnoosiasi.
Jotkut hiljaiset olosuhteet, kuten kilpirauhasen sairaudet ja korkea kolesteroli, edellyttävät päivittäisiä lääkkeitä, ja saatat joutua ottamaan pillereitä päivittäin tai kahdesti päivässä. Joissakin tapauksissa saatat kohdata sivuvaikutuksia niistä lääkkeistä, jotka näyttävät pahalta kuin sairaus. Esimerkiksi korkean verenpaineen lääkkeillä voi olla haittavaikutuksia, joihin kuuluu usein virtsaaminen, krooninen kuiva yskä ja makuaistin häviäminen. Korkean kolesterolin hoidossa käytettävät statiinit, voivat aiheuttaa lihaskipua ja heikkoutta .
Lääkärisi kanssa etsimään parhaita lääkkeitä - tai lääkkeiden yhdistelmää - voi auttaa sinua hoitamaan tilanne mahdollisimman tehokkaasti ja samalla rajoittamaan lääkkeiden itseensä liittyviä haittavaikutuksia.
Se voi olla entistäkin haastavaa, jos sinulla on ruokavaliota. Esimerkiksi hiljaisessa keliakiaasi kehosi reagoi elintarvikkeisiin, jotka sisältävät proteiinigluteeniä (joka löytyy jyvistä vehnästä, ohrasta ja ruista), vaikka et olisikaan tietoisia siitä. Keliakian ainoa hoito on gluteenittoman ruokavalion noudattaminen ja kaikki gluteenittomia elintarvikkeita välttäminen, mikä vaatii dramaattisen, vaikean elämäntavan muutoksen. Jos sinulla on merkittäviä keliakia oireita, saatat olla todennäköisemmin kiinni ruokavaliosta, koska voi olla vaikea nähdä tämän järkevän muutoksen taustalla olevia perusteluja, jos et näe mitään konkreettista hyötyä, mutta kokevat elämäsi häiriöitä.
Sama tilanne voi esiintyä tyypin 2 diabetessa, mikä vaatii silmällä hiilihydraattien saantia ja valinnaisia proteiineja ja kuitupitoisia aterioita. Tämä on vaikeampaa kuin vain tarttua kaikkiin nopeisiin välipaloihin, ja saatat heikentää sen aiheuttamia ponnisteluja.
Nämä tunteet lääkkeistä tai ruokavaliosta ovat todellisia ja oikeutettuja, joten sinun pitäisi sallia itsesi tunnustaa ne. Mutta kun olet tehnyt niin sinun täytyy työskennellä niiden kautta, sillä terveydentilasi riippuu hoitosuunnitelman noudattamisesta, riippumatta siitä, aiheutuuko siitä haittavaikutuksia tai elämän häiriöitä.
Paras tapa tehdä tämä on kouluttaa itseäsi kunnossa ja syitä siihen. Esimerkiksi korkealla verenpaineella sinulla on vaara, että sinulla on aivohalvaus tai kehittyy silmä- tai munuaissairaus, jos et tartu hoitoon. Kilpirauhasen sairausriski uhkaa sydämen ongelmia ja hedelmättömyyttä. Ja keliakia sairastavilla riskeillä on aliravitsemus ja jopa harvinainen syöpä . Suuren kuvan tarkentaminen voi auttaa, jos kääntyy päättäväisesti tekemään sen, mikä on terveellistä.
Jos sinulla on vaikeuksia seurata hoitosuunnitelmaa, keskustele lääkärisi kanssa vaihtamalla lääkkeesi tai saattamalla dietetian, joka auttaa sinua hallitsemaan uutta ruokavaliota.
Silmätilojen selittäminen toisille
Se voi olla hankala riittää vakuuttamaan itsesi siitä, että tarvitset hoitoa, kun et näe mitään hiljaisen kunnon oireita. Kun on kyse ystävistäsi ja perheestänne, saatat joskus olla vähemmän kuin tuettu.
Useimmat diabetesta tai keliakia sairastavat ovat kokeneet "varmasti vähän ei satuta!" ilmiö, jolla tietty ruoka on työnnetty niihin. Ja joku, jolla on krooninen väsymysoireyhtymä, saattaa saada ärsytystä, jos ystävä jatkaa jatkuvasti enemmän toimintaa kuin on mahdollista .
Tietenkään sinun ei tarvitse sanoa mitään kunnosta ja hoidosta - voit mennä jokapäiväiseen elämäänsi selittämättä sitä ympärilläsi oleville (se on hiljainen kunto). Mutta jos päätät antaa ihmisten tietävän diagnoosi, sinun pitäisi odottaa kysymyksiä, joista jotkut saattavat jopa tuntua hieman epämääräisiltä. Paras puolustuksemme on tietämys: jos ymmärrät oman tilanne sisään ja ulos, onnistut selittämään sen muille.
Älä pelkää kääntää takaisin, jos ystävä tai perheenjäsen on pysyvä yrittäessään vakuuttaa teitä rikkoen ruokavaliosi tai tekemään jotain, jota sinun ei pitäisi. Muista, että nykyinen ja tuleva terveys on vaarassa ja kerro henkilöstä.
Tehtäväsi ei ole velvollisuutta paljastaa tilanne työnantajallesi. Teitä suojellaan kuitenkin vain laeilla, jotka kieltävät työntekijöiden syrjinnän, jos he ovat ilmoittaneet tämän ehdon. Sinulla on myös oikeus pyytää työnantajallesi "kohtuulliset majoitukset" huolehtimaan tilanteestasi aiheutuvista ongelmista. Esimerkiksi diabeetikoilla voi olla aikaa siirtymään verensokerin testaamiseen, ja kroonisen väsymysoireyhtymän kaltainen voi pyytää ulostetta istumaan eikä seisomaan.
Suhtautuminen lääkäriisi
Lääkärisi tulisi työskennellä kanssasi hallitsemaan hiljaista tilaa ja kuunnella huolenaiheita siitä, miten hoito saattaa vaikuttaa elämääsi. Mutta me kaikki tiedämme, että lääkärit ovat ylityöllistettyjä näinä päivinä, ja saatat huomata, että sinun on "hoidettava testiä" (toisin sanoen tarkastelemalla vain testituloksia) sen sijaan, että käsittelet sinua kokonaisuutena, jolla on perusteltuja huolta haittavaikutuksista määrättyyn hoitoon.
Jos tunnet, että lääkäri ei kuuntele sinua, sinun täytyy yrittää kovemmin murtaa . Tuo tutkimusta, jonka olet tehnyt, joka tukee huolta seuraavan tapaamisenne ja on valmis yhteenvetoon ja selittämään sitä. Jotkut lääkärit eivät palaa "evästeiden" lähestymistapaan tiettyjen yleisten sairauksien, kuten korkean verenpaineen tai tyypin 2 diabeteksen, hoidossa, mutta jos nämä usein käytetyt hoidot eivät toimi sinulle, sinun on puhuttava.
Jos lääkäri irtisanoo huolenaiheesi, saattaa olla aika löytää toinen lääkäri . Jos tarvitset sitä, varmista, että saat kopion lääketieteellisestä rekisteristä, kun jätät entisen lääkäriasi käytännön, ja pyydä suosituksia - ottaen huomioon diagnoosi - ennen uuden lääkärin valitsemista.
Word From
Lääketieteellisen tilan hoitaminen voi olla hankalaa, varsinkin jos sinä (tai ympärilläsi olevat) ei näe mitään avoimia merkkejä, joilla sinulla on todella sairaus, jota sinun on hallittava. Se voi olla järjetöntä aloittaa hiljainen sairaus ja ymmärtää, että hoito itse aiheuttaa sivuvaikutuksia tai elämänhäiriöitä, joita et ole kokenut ennen diagnoosiasi.
Jälleen, jos käytät lääkkeitä omaan tilaan ja sinulla on epämiellyttäviä haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa hoitojesi muuttamisesta - erilaiset lääkkeet vaikuttavat ihmisiin eri tavoin ja muutokset tai valmisteet voivat auttaa. Jos olet kamppaillut ruokavalion kanssa, pyydä häntä viemään ruokavalioon, joka on erikoistunut sairauteenne. Sinun ei pitäisi kärsiä hiljaisuudessa, vaikka olosi onkin hiljainen.
Jos toisaalta yrität saada ymmärrystä ja hyväksyntää ympärillänne olevilta, yritä puhua heille ja kouluttaa heitä ... mutta pidä mielessä, että teidän hyvän terveyden on vaakalaudalla. Seuraa hoitosuunnitelmaa toissijaisena perimmäisenä tavoitteena parantaa omaa terveyttään.
Ajan myötä ja hoidatte terveyttäsi ja tilasi, saatat huomata, että sinusta tuntuu paremmalta, vaikka sinusta tuntuu aika hyvältä - tämä vaikutus ei ole harvinaista ihmisille, joiden hoito on terveellisempää ruokavaliota. Ja viime kädessä, oppia hiljaisesta tilasta auttaa sinua ymmärtämään - ja hyväksy - tarve käsitellä sitä.
> Lähteet:
> Terveydenhuollon ja -tutkimuksen keskukset. Korkean verenpaineen tiedot.
> Vihreä PH. Keliakian sairauden monet kasvot: Keliakian sairauden kliininen esittely aikuisväestössä. Gastroenterologian. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> National Institutes of Health. Osteoporoosin tietolomake.
> US National Library of Medicine / Medline Plus. Silent Thyroiditis -tietolomake.