Persilja ( Petroselinum crispum ) on yrtti, jota käytetään joskus lääketieteellisiin tarkoituksiin. Usein kulutettu ruoaksi, se on myös saatavana ravintolisä- ja teemuodossa. Edustajat ehdottavat, että persiljan lehdistä, siemenistä ja / tai juurista saadut uutteet voivat auttaa hoitamaan monia terveysolosuhteita, kuten ruoansulatuskanavan.
Persilja sisältää erilaisia aineita, joiden ajatellaan vaikuttavan terveyteen, mukaan lukien useita antioksidanttiyhdisteitä, foolihappoa, C- vitamiinia ja K-vitamiinia.
Käytetään persiljaa varten
Persilja on mainostettu luonnolliseksi korjaamiseksi seuraaville terveysongelmille: astma , pahanhajuinen hengitys , koliikki, ummetus , diabetes , kihti , korkea verenpaine , ruoansulatushäiriöt , suolistokaasu , munuaiskivet, nivelrikko , sinuslääke ja virtsatietulehdukset .
Lisäksi persiljaa sanotaan stimuloimaan kuukautiskiertoa, lisäävät ruokahalua, vahvistavat immuunijärjestelmää, tukevat detoxipyrkimyksiä ja parantavat libidoa.
Kun sitä käytetään paikallisesti (eli suoraan iholle), persilalla on tarkoitus edistää paranemista mustelmista, auttaa torjumaan hyönteisten puremia, eroon eroista ja edistämään hiusten kasvua.
Monet edut
Vaikka persilalla on pitkä lääketieteellinen käyttö (etenkin ruoansulatusvaivoja hoidettaessa), muutamat tieteelliset tutkimukset ovat tarkastelleet tämän yrtin terveysvaikutuksia. Jotkut alustavat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että persilja voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia.
Esimerkiksi Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2006 todettiin, että persilalla voi olla apua diabeteksen yleisesti liittyvän maksakyvyn torjumiseen.
Diabeettisilla rotilla tehdyissä testeissä tutkimuksen tekijät havaitsivat, että persiljatuotteilla käsitellyt eläimet kokivat paranemista useissa terveysmerkissä ja myös verensokerin vähenemisen. Kirjoittajat huomauttavat, että persilalla löydetyt antioksidantit näyttävät olevan avainasemassa yrttien diabetesta ehkäisevissä vaikutuksissa.
Muut saatavilla olevat tutkimukset persiljan potentiaalista terveyshyödyistä sisältävät Immunopharmacology and Immunotoxicology -lehdessä julkaistun alustavan tutkimuksen vuonna 2012. Tutkimuksessa hiiriltä otetut solut osoittivat, että persilasta uutettu eteerinen öljy voi auttaa estämään tulehdusta ja puolestaan apua tulehdukseen liittyvien sairauksien hoitoon, kuten kausiluonteisiin allergioihin.
turvallisuus
Persilja pidetään yleensä turvallisena, kun sitä käytetään tavanomaisissa määrissä ja koko ruoka-aineessa ruoanlaittoa varten. Kuitenkin jotkut ihmiset voivat kokea allergisia reaktioita persiljaa.
Koska persilalla on korkea K-vitamiini (aine, jonka tiedetään edistävän veren hyytymistä), veren ohenemista käyttävien henkilöiden tulisi välttää suuria annoksia tätä yrttiä.
On myös huolestuttavaa, että suuret määrät persiljaa kuluttavat voivat olla haitallisia ihmisille, joilla on munuaissairaus.
vaihtoehtoja
Jos etsit luonnollista hoitoa ruoansulatuskanavan ongelmia, useita ravintolisiä voi olla avuksi. Esimerkiksi jotkut tutkimukset osoittavat, että artisokka-lehtien ottaminen voi heikentää ruoansulatushäiriötä, kun taas luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten pellavansiemenet ja psyllium, voivat helpottaa ummetusta.
Muita mahdollisia ratkaisuja ruoansulatuskanavan stimuloimiseen ovat probiotit ja ravitsevaa ruokavaliota.
Koska stressillä näyttäisi olevan merkittävä vaikutus ruoansulatuskanavan terveyteen, säännöllinen harjoittelu stressiä vähentävällä mielenterveyden tekniikalla, kuten meditaatio , jooga ja syvä hengitys voi auttaa sulkemaan myös ruoansulatuskanavan ongelmat.
Mistä löytää persiljaa
Tuore persilja on laajalti saatavilla ruokakaupoissa. Lisäksi voit ostaa ravintolisiä, jotka sisältävät persiljaa monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Myös persiljan lisäravinteet ja persilajateet myydään verkossa.
Lähteet:
Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R, Orak H, Ozgey Y, Yarat A, Tunali T. "Petselinum crispum -uutteen vaikutukset verrattuna glibroduridiin streptozotosiinilla indusoitujen diabeettisten rottien maksaan." J Ethnopharmacol. 2006, maaliskuu 8, 104 (1-2): 175 - 81.
Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Petselinum crispum -öljyn immuunimodulaattorivaikutus immuunisoluihin: mitogeenilla aktivoituneet pernalsyytit ja peritoneaaliset makrofagit." Immunopharmacol Immunotoxicol. 2012 Apr; 34 (2): 303-8.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.