Terveysetuja, käyttötarkoituksia, vinkkejä ja paljon muuta
Spikenard eteerinen öljy on aine, jota käytetään aromaterapiaan . Tämä eteerinen öljy on voimakas, maanläheinen tuoksu, joka on peräisin Nardostachys jatamansi -kasvintuhoojasta . Vaikka se käytetään pääasiassa hajusteen ainesosana, spikenard-eteerisen öljyn sanotaan myös tarjoavan useita terveyshyödyt.
käyttötarkoitukset
Sanoi rauhoittava vaikutus, spikenard eteerinen öljy on usein käytetty vaihtoehtoisen lääketieteen lievittämään ahdistus , stressi ja unettomuus .
Sanotaan myös auttavan hoitamaan seuraavia terveysongelmia:
Lisäksi spikenard-eteerisen öljyn uskotaan auttavan tuhoamaan bakteereja ja sieniä. Sitä on myös tarkoitus vähentää tulehdusta .
Terveyshyödyt
Vaikka eräät alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että spikenard (kasvi, jota käytetään pitkään yrttivalmisteissa ayurvedaalisessa lääketieteessä ) voi olla terveydelle myönteisiä vaikutuksia, tieteellistä tukea ei ole olemassa spikenard-eteerisen öljyn käytöstä. Tämä alustava tutkimus sisältää Journal of Medicinal Foodin vuonna 2006 julkaiseman tutkimuksen , jossa todettiin, että spikenard-uute auttoi parantamaan muistia hiirissä sekä Intian Journal of Biochemistry & Biofysiikasta vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen , jonka mukaan spikenard-uutteen avulla vähensi stressiä rotilla .
Vaikka nämä tutkimukset osoittavat, että spikenardilla on lupauksia tiettyjen terveysolosuhteiden hoidossa, on tärkeää huomata, että kumpikaan tutkimus ei testannut spikenard-eteerisen öljyn vaikutuksia.
Kuinka käyttää sitä
Yhdistettynä kantoöljyyn (kuten jojoba , makea manteli tai avokado), spikenard-eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyihin. Kuten lähes kaikki eteeriset öljyt, spikenard voi olla haitallista iholle levittämättä ensin öljyä laimentamatta.
Voit myös ripotella muutama tippa spikenard-eteeristä öljyä kankaaseen tai kudokseen ja hengittää sen tuoksuun tai lisätä öljy aromaterapiahajoon tai höyrystimeen.
Spikenardin eteerisen öljyn sanotaan sekoittuneeksi hyvin erilaisten eteeristen öljyjen, kuten neilikan , suitsukkeita , geranium , laventeli, sitruuna , myrrh , neroli , patchouli ja rose .
varoitukset
Koska spikenard-eteeristen öljyjen terveysvaikutuksia testaavien tutkimusten puutteesta ei tiedetä, mikä on tämän lääkkeen pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuus. On kuitenkin huolestuttavaa, että spikenard-eteerisen öljyn käyttö voi olla haitallista raskaana oleville tai imettäville naisille sekä epilepsiahoille.
Vaikka eteeriset öljyt saattavat auttaa tiettyjen terveysongelmien hoidossa, spikenard-eteerisen öljyn korvaaminen vakaan hoidon aikana kroonisten sairauksien hoidossa voi olla vakavia seurauksia.
Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, kun niitä käytetään sisäisesti, joten ne tulisi ottaa suullisesti vain pätevän ammattilaisen johdolla.
Lisäksi jotkut henkilöt saattavat kokea ärsytystä, kun he käyttävät santelipuuöljyä iholle. Ihon patch-testi on tehtävä ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä.
Öljyä ei saa käyttää täydellä lujuudella ihoon tai sitä käytetään liiallisissa määrissä.
Voit lisätietoja eteeristen öljyjen käytöstä turvallisesti tässä .
vaihtoehtoja
Valerian, samassa perheessä kuin spikenardissa oleva kasvi, tuottaa eteerisen öljyn, jota käytetään usein edistämään unia ja rauhoittamaan stressiä .
Vaikka valerian eteerisen öljyn terveysvaikutukset ovat rajalliset, useat tutkimukset viittaavat siihen, että valeriaaniuutteen sisältävien ravintolisäaineiden käyttö voi auttaa vähentämään unettomuutta ja ahdistusta.
Toinen eteerinen öljy, jolla on sedatiivisia ominaisuuksia, laventeliöljy voi auttaa sinua nukkumaan entistä voimakkaammin. Ja auttamaan ahdistuneisuuden kesyttämisessä harkitse ruusun ja / tai bergamotin eteeristen öljyjen käyttöä.
Mistä löytää se
Myydään luonnollisissa elintarvikkeissa ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Spikenard-eteerinen öljy on myös ostettavissa verkosta.
Käyttämällä sitä terveydelle
On liian aikaista suositella spikenard-eteeristä öljyä hoidettavaksi minkä tahansa terveydentilan vuoksi rajoitetun tutkimuksen takia.
Jos harkitset sen käyttöä, muista keskustella ensin lääkärisi kanssa. Itsehoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet
de Almeida RN, Motta SC, Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Ruusun öljy -hengityksen anksiolyyttiset vaikutukset lisääntyneeseen plus-sokkelokokeeseen rotilla." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi parantaa oppimista ja muistia hiirissä." J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi uute estää kroonista restraint stressin aiheuttamaa oppimista ja muistin alijäämiä säteittäisen varren labyrinttitehtävissä." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Vaikutukset laventeli aromaterapian unettomuus ja masennus naisista opiskelijoiden." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi stressin moduloiva antioksidanttivaikutus". Indian J Biochem Biophys. 2009 helmik., 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamot-öljyn akuutit vaikutukset ahdistuneisuuteen ja kortikosteronitasoon rotilla." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858 - 62.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.