Kalanmaksaöljy on kalaöljyn tyyppi, joka on saatavana neste- ja kapselimuodossa. Öljyllä on runsaasti A-vitamiinia, D-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja. Suuren omega-3-sisällön ansiosta kalanmaksaöljy löytyy monista luonnollisista tuotteista, joita markkinoidaan omega-3-lisäaineina.
Käyttäytymistä Cod Maksaöljyyn
1800-luvulla kalanmaksaöljy tuli suosittuina ravintolisäksi lapsille, joiden auringonvalon puuttuminen kasvatti riskiä syöpiin (D-vitamiinin puutosta aiheuttava sairaus).
Nykyään jotkut lääketieteelliset kannattajat väittävät, että kalanmaksaöljy voi auttaa monenlaisissa terveysolosuhteissa, kuten:
- Masennus
- Diabetes
- silmänpainetauti
- Sydänsairaus
- Korkea verenpaine
- Korkea kolesteroli
- lupus
- nivelrikko
Tuho-maksaöljyn terveysvaikutukset
National Institutes of Health (NIH) mukaan kalaöljy on todennäköisesti tehokas ehkäisemään sydänsairauksia. Lisäksi NIH toteaa, että kalaöljy voi auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolia, hallitsemaan astmaa ja niveltulehdusta , helpottamaan kuukautiskiertoa , vähentämään aivohalvausriskiä , suojaamaan osteoporoosia ja hidastamaan ateroskleroosin etenemistä. Kuitenkin NIH ei täsmennä, voiko bakteerilääkeöljy (etenkin kalaöljy, joka on peräisin muista kalatuotteista) tuottaa näitä terveysvaikutuksia.
Vaikka kalanmaksaöljyn erityisiä terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on jossain määrin rajallinen, jotkut tutkimukset osoittavat, että kalanmaksaöljy voi auttaa seuraavissa olosuhteissa:
1) Ylempi hengitystieinfektio
Kalanmaksaöljy voi auttaa estämään ylähengitysteiden infektioita vuoden 2004 tutkimuksessa 94 lapsella. Tutkimuksessa todettiin, että osallistujat, jotka saivat kalanmaksaöljyä ja monivitamiinivalmisteita joka päivä myöhään syksystä alkukeväästä, havaitsivat merkittävästi ylemmän hengitystieinfektioiden (kuten yhteinen kylmä ).
2) Diabetes
Kun otetaan huomioon kalanmaksaöljy raskauden aikana, se saattaa vähentää vauvan tyypin 1 diabeteksen riskiä, ehdottaa Diabetologisen lehden 2000 raporttia. Analysoitaessa tietoja 85 odottavasta äidistä, joilla oli diabetes ja 1 077 diabetesta sairastavaa raskaana olevaa naista, tutkimuksen tekijät löysivät huomattavasti pienemmän diabeteksen riskin sellaisten osallistuvien lasten syntymästä, jotka olivat käyttäneet kalanmaksaöljyä raskauden aikana.
Lisäksi vuoden 2003 tutkimuksessa, jossa oli 2 233 henkilöä (julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -ohjelmassa ), todettiin, että kalanmaksaöljyn ottaminen ensimmäisen elämänvuoden aikana liittyi vähäisempään riskiin lapsuusiän puhkeamisen tyypin 1 diabetekselle.
3) niveltulehdus
Ihmisille, joilla on nivelreuma, kalanmaksaöljyn käyttö voi vähentää ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) tarvetta. Reumatologiassa julkaistussa 2008 tutkimuksessa tutkijat osoittivat 97 nivelreumapotilaalle yhdeksän kuukautta kestävää hoitoa joko kalanmaksaöljyllä tai lumelääkkeellä. Tutkittaessa tutkimusta suorittaneita 58 henkilöä he havaitsivat, että 39 prosenttia kalanmaksaöljyryhmästä pystyi vähentämään päivittäistä NSAID-annostaan yli 30 prosenttia (verrattuna 10 prosenttiin lumeryhmässä olevista potilaista).
Aiemmassa tutkimuksessa Advances in Therapy , tutkijat havaitsivat, että turskaa maksan öljy voi auttaa lievittämään jäykkyyttä, kipua ja turvotusta ihmisillä, joilla on nivelreuma.
Kalkinmaksaöljy on vain yksi reuma nivelreumassa.
Täyteläinen maksaöljy vs. kalaöljy
Koska eräiden turskalahojen uskotaan olevan uhanalaisia, omega-3: n hankkiminen muista kalalajeista (kuten lohista) saattaa olla ekologisesti vastuullisempi. Jos olet kasvissyöjä, voit saada omega-3-rasvahappoja kasvinlähteistä, kuten pellavansiemenistä .
Mikä on keitetty turskan maksaöljy?
Keinotetun kalanmaksaöljyn kannattajat väittävät, että kalanmaksaöljyn tämä muoto on puhdas ja korkeampi A-vitamiinissa, D-vitamiinissa ja omega-3-rasvahapoissa kuin lämpöä käsiteltyjen kalanmaksaöljyjen muodossa. Tällä vaatimuksella ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.
varoitukset
Kalaöljy voi aiheuttaa useita haittavaikutuksia ( pahoinpitelyt , närästys, pahoinvointi ja turvotus).
Kun sitä käytetään liikaa, kalanmaksaöljy voi aiheuttaa myrkyllisiä vitamiinipitoisuuksia vitamiineilla A ja D. Kalanmaksaöljy voi sisältää muita ei-toivottuja aineita, kuten raskasmetalleja ja PCB-yhdisteitä. Lisäksi kalaöljyn suuret annokset voivat estää veren hyytymistä, vahingoittaa immuunijärjestelmää ja lisätä LDL ("huonoa") kolesterolia.
Jos harkitset kalanmaksaöljyn käyttöä yhdessä muiden lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. On myös tärkeää huomata, että välttämättömien lääketieteellisten hoitojen välttäminen ja kroonisen tilan itsensä hoito, jossa on kalanmaksaöljyä (tai mitä tahansa muuta vaihtoehtoista lääkettä), voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
Lähteet
American Cancer Society. "Omega-3-rasvahapot". Marraskuu 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Kalanmaksaöljy (n-3-rasvahapot) ei-steroidiseksi tulehduskipulääkkeeksi reumatoidisessa niveltulehduksessa." Reumatologia (Oxford). 2008 May; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Suolenmaksaöljyn vaikutus reumatoidisen niveltulehduksen oireisiin." Adv Ther. 2002 maalis-huhtikuu 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Päivittäisen kalanmaksaöljyn vaikutus ja monivitamiini-mineraalinen lisäravinteinen seleeni ylähengitysteiden lapsilla käynneillä nuorilla, sisäkaupungilla, latino-lapsilla: satunnaistetuilla lapsilla." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Nov; 113 (11): 891 - 901.
Kansalliset terveysalan laitokset. "Kalaöljy: MedlinePlus-lisäravinteet". Elokuu 2011.
Stene LC, Joner G; Norjan lapsuuden diabetestutkimusryhmä. "Ensimmäisen elinvuoden turskanmaksaöljyn käyttö liittyy pienempiin lapsuusiän puhkeamisen tyypin 1 diabeteksen riskiin: suuri, väestöpohjainen tapauskontrollitutkimus." Am J Clin Nutr. 2003 Dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Suoritetun kalanmaksaöljyn käyttö raskauden aikana, joka liittyy tyypin I diabeteksen riskiin jälkeläisissä." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.